ارجوكم ابغي حد يساعدني ضروووووووري؟؟؟؟

هلا خيو لا تياسي بلالعكس المنتدى مليان رجيمات وانا اعمل رجيم الى الاخت جوردن وكثير حلو في شهر ونصف الشهر يعني داخله على الثاني الحين و نزلت خمسه كيلو وكثير خسو عليه واهو صحي تقدري كل شي تاكلي وما تحرمي حالك من حاجه بس ممنوع الاكل بين الوجبات هذه الوصله وان شاء الله تفيدك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=195339

با التوفيق الك

اهلين اختي ........اذا انت مو قادرة تسوين رجيم امتنعي عن الاكل بعد الساعه 5 العصر

وامشي ساعة باليوم وبتوصلين للوزن اللي تبينه........احسن من النزول السريع

او طبقي نظام جوردن وعشان النتيجة تبان اسرع جربي المشي معاها..............:26:

حبيبتي شوفي توقيعي ونقيلج الريجيم اللي تبينه

:17:

عزيزتى سويرة الحلوة فيدينى ماهو نظام جوردن لان كلامك لفت انتباهى