الاخت القطة سالي ( ياليت تدوروا اسماء تكون حلوة )
مشكلتش سهلة بس اهم شئ لا يصيبش الاحباط لان الاحباط هو المشكلة الحقيقية .
انتي لا تستعجلي ولا تملي اهم حاجة المواصلة
كل ما عليش شوي من الرياضة وقللي من الاكل شوي ونظمي فتراته وانتي بتشوفي النتيجة
تحياتي

ليش انت محبطه كذا وترى في اجسام ماتنزل بسرعه ومعدل 1 كيلو او 2 في الأسبوع ممتاز وكل مانزلتي شوي شوي كل مكان احسن عشان ماترديهم من جديد.
و انا كان وزني 92 وطولي 159 وزني في الوقت الحالي 58 و نويا انزل 5 كيلو .
و
نزلت 37 كيلو في 4 سنوات:09:

مشكورين ليكم كلكم بس والله انا ابغي ريجيم واضح ادا كان ممكن لاني اريد اسويه بالحرف ومابغي شي مو واضح ومشكورين والله وابغي حد يشجعني ويواصل معايا وان شاء الله ربي يفتحها قدامك كلكم وبارك الله فيكم
سلام

وابغي اقولكم شي تاني اني رح اسوي ريجيم لو كان مجرب وبصراحه انا مستعده لاني مليت فابغي شي مجرب يعني شي حقيقي وتشكورون واسفه لاني تعبتكم معايا
في امان الله