نعومي كيوت
نعومي كيوت
كيفكم يابنات وحشتوني كثيررر واشتقت لمواضيعكم

انا كنت متابعه معااكم دايما والحمد الله نحفت كثيرر ونزل وزني والكل انبهر بجسمي وطبعا كان بفضل الله ثم بفضل الحماس الموجود معااكم

ولكن قدر الله لي اني احمل والحمد الله على فضل الله طبعا مرة الشهور الاولي تعب وسد نفس وعدم رغبه في الاكل لدرجه نزل بزيااده الحين بعد مامرة مرحلت الوحاام رجعت اكل كل شي ومافي نظام باكلي وبشراهه يعني ارز وسكريات ومعجنات ...الخ واحس جوعي حااار مرة

انا خاايفه ارجع الوزن الي نزلته واكا ن خلال سنه كاامله ابغي انتظم باكلي وبنفس الوقت ما اضر نفسي ولا اضر الجنين ولا اتعدي الحد المطلوب


وش تنصحوني فيه ومن منكم اتبعت نظام صحي للحامل ومازاد وزنها بزياده

وياارب ينحفكم وينحفنا ع خيرر
ام ثرياااا
ام ثرياااا
كيفكم يابنات وحشتوني كثيررر واشتقت لمواضيعكم انا كنت متابعه معااكم دايما والحمد الله نحفت كثيرر ونزل وزني والكل انبهر بجسمي وطبعا كان بفضل الله ثم بفضل الحماس الموجود معااكم ولكن قدر الله لي اني احمل والحمد الله على فضل الله طبعا مرة الشهور الاولي تعب وسد نفس وعدم رغبه في الاكل لدرجه نزل بزيااده الحين بعد مامرة مرحلت الوحاام رجعت اكل كل شي ومافي نظام باكلي وبشراهه يعني ارز وسكريات ومعجنات ...الخ واحس جوعي حااار مرة انا خاايفه ارجع الوزن الي نزلته واكا ن خلال سنه كاامله ابغي انتظم باكلي وبنفس الوقت ما اضر نفسي ولا اضر الجنين ولا اتعدي الحد المطلوب وش تنصحوني فيه ومن منكم اتبعت نظام صحي للحامل ومازاد وزنها بزياده وياارب ينحفكم وينحفنا ع خيرر
كيفكم يابنات وحشتوني كثيررر واشتقت لمواضيعكم انا كنت متابعه معااكم دايما والحمد الله نحفت كثيرر...
والل انا مبغا اخوفك بس انا زاد وزدني ونفسيتي جدا سيئة مدري كيف راح ينزل وزني مع ان ما اكل واترك كثير
* آلجوري *
* آلجوري *
كيفكم يابنات وحشتوني كثيررر واشتقت لمواضيعكم انا كنت متابعه معااكم دايما والحمد الله نحفت كثيرر ونزل وزني والكل انبهر بجسمي وطبعا كان بفضل الله ثم بفضل الحماس الموجود معااكم ولكن قدر الله لي اني احمل والحمد الله على فضل الله طبعا مرة الشهور الاولي تعب وسد نفس وعدم رغبه في الاكل لدرجه نزل بزيااده الحين بعد مامرة مرحلت الوحاام رجعت اكل كل شي ومافي نظام باكلي وبشراهه يعني ارز وسكريات ومعجنات ...الخ واحس جوعي حااار مرة انا خاايفه ارجع الوزن الي نزلته واكا ن خلال سنه كاامله ابغي انتظم باكلي وبنفس الوقت ما اضر نفسي ولا اضر الجنين ولا اتعدي الحد المطلوب وش تنصحوني فيه ومن منكم اتبعت نظام صحي للحامل ومازاد وزنها بزياده وياارب ينحفكم وينحفنا ع خيرر
كيفكم يابنات وحشتوني كثيررر واشتقت لمواضيعكم انا كنت متابعه معااكم دايما والحمد الله نحفت كثيرر...
حبيبتي . . اول شي ابي اقولج اياه

مبرووك و الله يثبته يارب و ينولج اياه بالسلامه . .

و ثاني شي ابي اقولج اياه :p

حاولي تكثرين فواكه و خضروات والله هالاكل مابيسوي فيج غير المتن اللي بتتبهدلين لين ماينزل
خذيها نصيحه مني والله 6 شهووووور و تعبانه وزني مو راضي يتحرك ابدااا و ثثااااابت

اكلي اللي تبينه بس لا تكثرين يعني لا يقصون عليج يقولون لج عشان البيبي و عشان البيبي !
و خذي حبوب الفولك اسد و تقدرين تحصلين على الفولك اسد من الفواكه بعد
LazZzoza MaraH
LazZzoza MaraH
كيفكم يابنات وحشتوني كثيررر واشتقت لمواضيعكم انا كنت متابعه معااكم دايما والحمد الله نحفت كثيرر ونزل وزني والكل انبهر بجسمي وطبعا كان بفضل الله ثم بفضل الحماس الموجود معااكم ولكن قدر الله لي اني احمل والحمد الله على فضل الله طبعا مرة الشهور الاولي تعب وسد نفس وعدم رغبه في الاكل لدرجه نزل بزيااده الحين بعد مامرة مرحلت الوحاام رجعت اكل كل شي ومافي نظام باكلي وبشراهه يعني ارز وسكريات ومعجنات ...الخ واحس جوعي حااار مرة انا خاايفه ارجع الوزن الي نزلته واكا ن خلال سنه كاامله ابغي انتظم باكلي وبنفس الوقت ما اضر نفسي ولا اضر الجنين ولا اتعدي الحد المطلوب وش تنصحوني فيه ومن منكم اتبعت نظام صحي للحامل ومازاد وزنها بزياده وياارب ينحفكم وينحفنا ع خيرر
كيفكم يابنات وحشتوني كثيررر واشتقت لمواضيعكم انا كنت متابعه معااكم دايما والحمد الله نحفت كثيرر...
حبيبتي شوفي امي ماشاء الله تبارك الله ماتزيد في حملها الا 5 كيلو واحيانا تنحف لانة ماشاء الله اكلها صحي يعني لو تتقطع ماتشرب بيبسي او تاكل شوكلاتة.

باعطيكي نظام ليومها:
الفطور:
ربع عيش حب وبيضة مسلوقة وخيار وطماطم وعصير برتقال وبعدين تشرب كوب حليب

الغداء:
سلطة وشوربة خضار بالدجاج او اللحمة وصدر دجاجة وخضار مشوية وعيش او رز بكة (رز حب)او مكرونة بالدقيق الاسمر

والعصر تاكل تفاحة او اي فاهة تشتهيها.


العشاء:
علبة زبادي شوربة خضار بالشوفان



لمعلومية امي دائما في كل حمل عندها سكر حمل عشلن كذا تحافظ على اكلها
نعومي كيوت
نعومي كيوت
مشكوراات وربي استفدة منكم كثيرررررررررررررررررررررررررررر فديتكم يارب