![my dream2](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
my dream2
•
بانتظار تجاربكم
![um-3bo0o0od](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
السلام عليكم
أنا حامل وفي كل حمل لي لازم يجيني سكر حمل الا هذا لحد الان الحمدلله
المهم وزنت عند الدكتوره قالت لي وزنك كثير زايد
ثلاثه كيلو بشهر قالت لازم تخففين من وزنك على شان مايجيك سكر
شهيتي خلقه مفتوحه ومع الحمل ماشاء الله اكل الاخضر واليابس مع اني أحاول مااكل كثير
أنا موظفه واجوع بسرعه خصوصا الصباح فابي شغلات تكون بين الوجبات واذا فيه شي يصلح اكله او أشربه يسد الشهيه يكون احسن :blink:
فيه احد ممكن يساعدني بريجيم
أنا حامل وفي كل حمل لي لازم يجيني سكر حمل الا هذا لحد الان الحمدلله
المهم وزنت عند الدكتوره قالت لي وزنك كثير زايد
ثلاثه كيلو بشهر قالت لازم تخففين من وزنك على شان مايجيك سكر
شهيتي خلقه مفتوحه ومع الحمل ماشاء الله اكل الاخضر واليابس مع اني أحاول مااكل كثير
أنا موظفه واجوع بسرعه خصوصا الصباح فابي شغلات تكون بين الوجبات واذا فيه شي يصلح اكله او أشربه يسد الشهيه يكون احسن :blink:
فيه احد ممكن يساعدني بريجيم
![um-3bo0o0od](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
um-3bo0o0od :
السلام عليكم أنا حامل وفي كل حمل لي لازم يجيني سكر حمل الا هذا لحد الان الحمدلله المهم وزنت عند الدكتوره قالت لي وزنك كثير زايد ثلاثه كيلو بشهر قالت لازم تخففين من وزنك على شان مايجيك سكر شهيتي خلقه مفتوحه ومع الحمل ماشاء الله اكل الاخضر واليابس مع اني أحاول مااكل كثير أنا موظفه واجوع بسرعه خصوصا الصباح فابي شغلات تكون بين الوجبات واذا فيه شي يصلح اكله او أشربه يسد الشهيه يكون احسن :blink: فيه احد ممكن يساعدني بريجيمالسلام عليكم أنا حامل وفي كل حمل لي لازم يجيني سكر حمل الا هذا لحد الان الحمدلله المهم وزنت عند...
يارب احد يرد علي
![حلونه](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
حلونه
•
um-3bo0o0od :
السلام عليكم أنا حامل وفي كل حمل لي لازم يجيني سكر حمل الا هذا لحد الان الحمدلله المهم وزنت عند الدكتوره قالت لي وزنك كثير زايد ثلاثه كيلو بشهر قالت لازم تخففين من وزنك على شان مايجيك سكر شهيتي خلقه مفتوحه ومع الحمل ماشاء الله اكل الاخضر واليابس مع اني أحاول مااكل كثير أنا موظفه واجوع بسرعه خصوصا الصباح فابي شغلات تكون بين الوجبات واذا فيه شي يصلح اكله او أشربه يسد الشهيه يكون احسن :blink: فيه احد ممكن يساعدني بريجيمالسلام عليكم أنا حامل وفي كل حمل لي لازم يجيني سكر حمل الا هذا لحد الان الحمدلله المهم وزنت عند...
مع الحمل حاولي تشبعين نفسك باكلات مفيده وتسدين جوعك بفواكه
وتكثرين مع الوجبات سلطات وهكذا وحاولي ماتشترين الحلويات عشان ماتغريك
وتكثرين مع الوجبات سلطات وهكذا وحاولي ماتشترين الحلويات عشان ماتغريك
![الاثيرة](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
الاثيرة
•
um-3bo0o0od :
السلام عليكم أنا حامل وفي كل حمل لي لازم يجيني سكر حمل الا هذا لحد الان الحمدلله المهم وزنت عند الدكتوره قالت لي وزنك كثير زايد ثلاثه كيلو بشهر قالت لازم تخففين من وزنك على شان مايجيك سكر شهيتي خلقه مفتوحه ومع الحمل ماشاء الله اكل الاخضر واليابس مع اني أحاول مااكل كثير أنا موظفه واجوع بسرعه خصوصا الصباح فابي شغلات تكون بين الوجبات واذا فيه شي يصلح اكله او أشربه يسد الشهيه يكون احسن :blink: فيه احد ممكن يساعدني بريجيمالسلام عليكم أنا حامل وفي كل حمل لي لازم يجيني سكر حمل الا هذا لحد الان الحمدلله المهم وزنت عند...
انا اعطيك حل باذن الله بس يبغالك شوي صبر وشوي اراده مة كثير شوي بس
اذا صحيتي افطري توست وجبن او بيض عادياللي تحبي
بعد 3 ساعات خذي لك سناك 3-5 تمرات او عصير او فاكهه
بعد 3 ساعات تغدي بس يكون صحي يعني مشوي او بدون دهن ممكن تاكلي رز ابيض بس مسلوق بماي وملح
بعد 3 ساعات خذي لك سناك ثاني يافاكهه ياسلطه ياعصير يا3 تمرات
بعد 3 ساعات تعشي ونفس الشي يكون صحي
الفطور والغدا والعشا لازم تحتوي بروتينات وكربوهيدرات وسلطه لان انت محتاجه تتغذي
بس بنفس الوقت خليك ع الخيار الصحي يعني ابعدي عن الدهون والسكر والكريمه وهالاشياء
بهالنظام باذن الله تنحفي وماتجوعي يبغالك 3-4 ايام بس عشان تتعودي بعد كدا خلاص تخف شهيتك ع الاكل باذن الله
والله يتمم لك ع خير ويقومك بالسلامه
اذا صحيتي افطري توست وجبن او بيض عادياللي تحبي
بعد 3 ساعات خذي لك سناك 3-5 تمرات او عصير او فاكهه
بعد 3 ساعات تغدي بس يكون صحي يعني مشوي او بدون دهن ممكن تاكلي رز ابيض بس مسلوق بماي وملح
بعد 3 ساعات خذي لك سناك ثاني يافاكهه ياسلطه ياعصير يا3 تمرات
بعد 3 ساعات تعشي ونفس الشي يكون صحي
الفطور والغدا والعشا لازم تحتوي بروتينات وكربوهيدرات وسلطه لان انت محتاجه تتغذي
بس بنفس الوقت خليك ع الخيار الصحي يعني ابعدي عن الدهون والسكر والكريمه وهالاشياء
بهالنظام باذن الله تنحفي وماتجوعي يبغالك 3-4 ايام بس عشان تتعودي بعد كدا خلاص تخف شهيتك ع الاكل باذن الله
والله يتمم لك ع خير ويقومك بالسلامه
الصفحة الأخيرة