الغاليه ما عليج شر نشالله بس نصيحتى الأولى لج عليج بالمشي يحرق السكر والله نفس ما قالوا الاخوات الكريمات
وابتعدي عن الحلويات تماما والعيش والخبز قلليه لانه يتحول سكر وخففي من الأكل وشربي ماي دافي على الريق مع عصره ليمونه اشويه لا اتكثرين لانه ايسبب حموضه اذا كثرتي وهذا الى صارلي الحين اشرب ماي دافي مع عصره ليمونه ملعقه جذا
وشربي اعشاب والله اتساعد وتخفف الشهيه وعليج بالماي شربي وايد ماي على الريق وقبل الغدا وقبل العشا

انا اسوي جذيه والاتكال على الله وقل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا

حبيبتي حاولي عشان طحتك مو مهم الخمسين احين على اللقليل لو عشره او خمسه وصدقيني بعده راح تجيك الايراده

السلام عليكم
هلا بك عزيزتي
نصيحتي تراجعين اخصائية تغذيه ولا تجربين اي شي من راسك ولا تحاولين بعد وضعك مايتحمل تجارب
لازم تمشين على حميه مدروسه بحيث تنزل وزنك ونسبه السكر
ليتني اقدر افيدك اكثر بس مابليد حيله
اهم شي المدينه اللي انتي موجوده فيها تراجعين اخصائيه تغذيه واي وحده تعطيك موعد بعد شهر اعرفي انه ماعندها سالفه اقل شي اسبوعين لان لازم تشوف وزنك والسعرات اللي انتي ماشيه عليها وفي حالتك المفروض كل اسبوع كبدايه وبعدين اسبوعين ولا تنسين الدهون والكوليسترول لازم تراقبينهم
الله يشفيك يارب ويكون بعونك ياعيني :)

الاراده ............ وبس

أختي العزيزة سمي
أسأل الله العظيم أن يشفيج ويمدج بالصحة والعافية
أولا أدعي الله سبحانه أن يزيل عنج السكر
وهناك نوعين من السكر منها المعتمد على الحبوب ومنها المعتمد على الأنسولين ( الأبر )
والنوع الأول يخف عن طريق الحمية وممارسة الرياضه

أختي لا تخلين ضعف الإراده يسيطر عليج قرري من اليوم تغيير نظامج الغذائي واستشيري اخصائية تغذيه علشان تعطيج الحمية المناسبة

الرياضه يا غاليتي مهمه جدا في حالتج

وطمنينا عنج يالغالية