ل.ي.ل.ى
•
شوفي اختي .والله العظيم عانيت من وزني انا مودبة لا عريضة واذا سمنت عرضت من تحت اكثر .وصار لي موقف والله العظيم خلاني اشوف نفسي وفعلا سويت رجيم من راسي وامشي 3 مرات بليوم بعد كل وجبة واطلع وانزل والله العظيم نحفت نحف فظيع والكل انبهر مني لانا وقتها زواج خالتي واستمريت نحيفة مع انا الكل يعلق ع صرتي موحلوة وجهك عجوز لين حسيت باحباط ورجعت اكل وبكميات كبيرة وسمنت سمن فضيع لما مرة باروح عند صديقتي وكل مالبس لبس يوقف عند خصري والله كرهت نفسي وقتها وبديت اسةي رجيم اولا شي اكل من كل وجبة 7 لقمات فقط وحسيت نحفت ورجعت صيام العكسي ورجعت اكل باعتدال وماكثر ابدا وماكل اي شي لا مقلي لا غازات لا ورمضان والله العظيم فطوري ةزبادي وخبز وخلاص احيانا فطاير واحيانا شربة اتسحر تمر والي اليوم مستمرة ع تخفيف قسم بلله نحفت كثير وسجدت لربي سجود شكر .الحمدلله حتى يبلغ الحمد منتهاهة
خففي كمية الاكل وخصوصا النشويات والسكريات
+
مارسي الرياضه يوميا وخصوصا رياضة المشي والهرولة افضل
وتمتعي بجسم صحي ورشيق :)
+
مارسي الرياضه يوميا وخصوصا رياضة المشي والهرولة افضل
وتمتعي بجسم صحي ورشيق :)
om_hadil :
لازملك إرادة قوية فقط سؤال هل تاكلين كثيرا و هل تمارسين الرياضة!!!!!!!!لازملك إرادة قوية فقط سؤال هل تاكلين كثيرا و هل تمارسين الرياضة!!!!!!!!
لا والله باكل عادي والعشاء مابتعشى احيانا وانا سمينة من طفولتي ومارست رياضة الحبل مدة شهر يعني مافادني كتير
خففي كمية الاكل وخصوصا النشويات والسكريات + مارسي الرياضه يوميا وخصوصا رياضة المشي والهرولة افضل وتمتعي بجسم صحي ورشيق :)خففي كمية الاكل وخصوصا النشويات والسكريات + مارسي الرياضه يوميا وخصوصا رياضة المشي والهرولة...
ان شاء الله شكرا على المرور اختي سنبلة
خففي كمية الاكل وخصوصا النشويات والسكريات + مارسي الرياضه يوميا وخصوصا رياضة المشي والهرولة افضل وتمتعي بجسم صحي ورشيق :)خففي كمية الاكل وخصوصا النشويات والسكريات + مارسي الرياضه يوميا وخصوصا رياضة المشي والهرولة...
أن شاء الله شكرا الخت سنبلة على المرور
الصفحة الأخيرة