انتي قلتي عظامك توجعك معناته نقص كالسيوم لاتشربين الحليب لحاله حطي معه فواكة مثل الموز والفراولة ترا الحليب مهم ياقلبي

فيه خلطة روعه بعد تسمن وتزين البشرة بس لازم تستمرين عليها

الخلطة جيبي مكسرات فستق لوز كاجو بندق مبروشات مع عسل طبيعي واخلطينهن مع بعض وكولي منها

وكولي زبيب ومانجا

الزبيب الاسود رووعه لفقر الدم