7UP @7up

عضوة جديدة

ارداف X ارداف

السلام عليكم

حبيباتي بنات منتدى حواء انا عضوة يديدة في المنتدى وتعاونكم مع بعض هو اللي شجعني اقوللكم مشكلتي اللي بموووت منها وياريت تساعدووووني .. :(

مشكلتي هي الارداف والمؤخرة الكبيرة وهي مشكلة تواجهة معظم البنات ياريت تساعدووني لاني تعقدت منها سويت رجيم مع مشي وما نفع ضعفت لكن اردافي مثل ما هيه ارجوكم ساعدوني وبكون شاكرة لكم :( :(

انتظر ردودكم

اختكم 7UP

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

TheTrue • 19 سنة

نفس المشكله اللي اعاني منها
الله يشيل هاذي الارداف وارتاح منها
ماني متخيله انها تروح احسها مرتبطه ولاصقه فيني .............
يمدحون المشي بس لازم تستمرين وكمان الاوربت تراك والدراجه الثابته
والله يعينك اختي ويعيننا وادعيلي اني انحف

طموح الحب • 19 سنة

وانا يابنات تعقت من هالشي بس مالقيت حل وسمعت عن الحقن الفرنسي الميزاثرابي ومادري يمكن في خطاء بالاسم بس ياريت اللي تعرف شي تفيدنا ولها انشاء الله الاجر والدعاء :(

GlvlR • 19 سنة

مرحباااااااااااااااا

مرحبااااااااااااابج الغالية ويانا .. ان شاء الله تستانسين معانا ..

بالنسبة لمشكلتج الغالية انصحج بطلوع السلم وصدقيني بتلاحظين الفرق بعد فتره قصيره .. والمشي .. ونصيحه لا تضغطين على نفسج بالتمارين يعني اذا حسيتي بالألم وقفي ولا تشدين على نفسج .. وحاولي تقطعين الخبز والرز والبطاطا أو تخففين منهم ..

بالتوفيج حبوووبه ..

بـنت سلطان • 19 سنة

انا سمعت بعد جذهعن البطاااط وخبز والارز
ويعني انا استغربت من الخبز يمتن الارداااف :(
بس اهم شي لاتكثرين البطاطا

اتمنى انج اتسفتي من بنات فرج حواااء
تمنالج الخير
اموووووووووووح
:

hot.chocolate • 19 سنة

hi girls,
there is a book that will really help you to overcome this problem...its called .hip and thigh diet.and it is speciallized in this particular area.