نسيبة سلطاني @nsyb_sltany
عضوة جديدة
اريد ان انحف 😭😭
بنات بليييز انا وزني زاد و كرهت نفسي والحين اريد ان انحف علما معي غدة درقية و انا اشرب الدوا صارلي 10 ايام اعطوني وصفة للتخسيس او عشبة او اي شي جربتوه و نجح معاكم الله يعطيكم العافية 😭😭
13
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جمانة تبوكية
•
تعالي نشجع بعض انا على دايت ام عمر ونزلت
انا عندي لج الحل ، بسيط و سهل ، لاكن لازم تطبقينه ، اول شي لو تقدرين هاذا لو تقدرين تصومين اول اسبوع صومي اول اسبوع فوقه منه الاجر و بتستفيدين في وايد اشياء من الصيام ، ف ليش قلت انا الصيام لمدة اسبوع ؟ عشان يوم تبين تبدين الرجيم ترومين تاكلين بكميات صغيره الانج بتكونين متعوده تاكلين مرتين في اليوم الي هو الفطور و السحور ، بس بعد وقت الصيام كلي كثر ما تبين وقت الفطور بدون سكريات ، عادي زيوت ، عقب تسحري شي خفيف جداً جداً ، مع كثرة شرب الماء ، و نصيحه حلوه و ايضاً مفيده الي هو اي وقت تحسين نفسج انج يعتي شربي قلاصين ماي لين تشلين هالجوع منج ، ف هاذا كله لو تقدرين تصومين ، لو ماتقدرين بسبة الادويه ، عندج حل ثاني ايضاً ، الي هو كلي ثلاث مرات يومياً ب كميات بسيطه جداً و كلي الي تبينه لاكن ب كميات صغيره جداً جداً بدون اضافه سكريات ، تقدرين زيوت بس بدون سكريات ، الان هاذا اسهل و ابسط دايت ممكن تسوينه الي هو تاكلين الي تبينه ب كميات صغيره بدون مشروبات غازيه بدون سكريات ، بس لو في زيوت يعني عادي بس طبعاً مب كل يوم زيوت ، مرتين ثلاث مرات اسبوعياً ، بدلي زيت الزيتون ، و سوي مشي ثلاثين دقيقه يوميا او ثلاث مرات في الاسبوع ، و بتكونين جي ضعفتي بدون اي تعب و بدون اي رجيم قاسي.
تعالي نشجع بعض انا على دايت ام عمر ونزلتتعالي نشجع بعض انا على دايت ام عمر ونزلت
كيف نتواصل؟؟؟
الصفحة الأخيرة