فلونه بروح انا م وياويلك لو اقوم ماالقى التمرين:27:

تدليك البطن باتجاه عقارب الساعة متل قرصها يعني اول ما تصحو
مع تخيف الدهون طبعا:26:

فلونهههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ويتج شنو هالعباطة ترى مت



























تكفين بسررررررررعة لحقي

السلام عليكم يا حلواتي :33:


فين ألقا يابنات وصفة الدكتور عبدالعال لتخفيف البطن ...

لأتي لقيت له وصفة للتحفيف بشكل عام وليس للبطن فقط ...

مشكورين على التفاعل .

هلا والله بنات سامحونى ليش تاخرت عليكم ماشفت والله ردوكم الى تونى وتمرين العادى اهو الى تنامين على ظهرج وتسوين ضغط على بطنج المعروف تمرين وتسووونه 100 مرره يوميا قبل ماتنامووووون اول الايام صعب وبعدين يصير سهل وسريع وانشالله قدرت اوصفلكم هتمرين عدل ..:17: