بريق الخجل

هلا حبيبتي ومشكوره
وانا والله مو قصدي اقلل من ردك
بس فعلا اختي دايم جالسه
وانتي نفع معك هذي الطريقه لانك كنتي نحفه
لكن اختي سمينه تخيلي سمينه ومالها مؤخره!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وممشكوره اختي..................................


وياليت يا بنات تعلمونا كيف تمرين القرفصاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:26: :26: :26: :26:

الســلام عليكم

حبيباااتي جبتكلم شي























ولا بالحلم .. من عند خدامتنا



نظام غذائي تقول انه يبرز المكان بس اسمحولي مراح انزله الا اذا طلبتووه :)


عن الاحراج

وســــــــــــــــــــلام :26:

الله ينولك اللي في بالك حبيبتي ممكن تكتبين لنا الحل ارجوك

مشكلتي كرشي كبير ووراي مسطره
واذا بسوي رياضه للكرش اخاف اللي ورا يختفي
هذا اذا في ورا من اصله..:19:
دلوني ايش الحل..

fati_fleur


لعيونج اكتبه :)

بس للأمانه تراني مااجربته .. لأني احاول انزل وزني بالاول بس تقول الخدامه قريبتها طلعت لها

مؤخره عليه وهي معطها دكتور ياه والله اعلم جذابه ولا صاجه ولازم مع هالنظام .. تمرين للمؤخره


:) اللي هو ترفعين رجولج وتتمين تقريبا ساجده بس رافعه روحج .. الكــل يعرفه


المهم .. هذا هو النـــــظام .. ولو حد استفاد عليه .. يبشرنا

الفــطور .. بطاط وبرغل > شوفي طريقه تسوينه :( لأن الخدامه راحت ولاقالت شلون


ببس اذكر الي قالته ان البطاط يتفووح وينهرس وينحط عليه الببرغل شي جييه

--------------------------

وقت الشاي .. الساعه 10 بالصبح .. او الضحى

سندويش لــحم .. لازم لحم اصلي مب بيتزا وماشنو + شاي او كابتشينو اللي هو ..>> المهم شي حار


------------------------------------------

الغــدا .. اي شي وبعده موز او برتقال .. لازم بعد الغدا


------------------

وقت الشــاي .. المغرب


خبـــز او سندويش بيض + شي حار

-------------------------------


العشـــــا .. اي شي

بس بشـــــــــــــــــــرط

مب قبل النوم بوقت قصــير

يعني ممنوع الاكل والنووم بعده على طووول


وســـــــــــــــــــــلامتكم .. واي سؤال انا حاضره



سـلام