السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
حبوبات
حددت شهر 6 وشهر 7 بداية للريجيم بإذن الله
بغيت استشيركم آبدأ أول باتكوتين وإلا الكربوهيدرات
من خلال متابعتي للمنتدى لاحظت آنهم أفضل ريجيمين يغيروا في المقاسات وشكل الجسم...
ما يهمني الميزان أبدا أهم شيء الشكل ....
لكن واحد يحذف الكربوهيدرات والثاني يعتمد عليها,,,
واحترت بأيهم أبدأ
انتظركم ......
mnoo2012 @mnoo2012
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ابداى بالكربوهيدرات لان اتكوتين بتمعنى فيه الكربوهيدرات فخليه النظام التانى
و ربنا يوفقك
و ربنا يوفقك
الصفحة الأخيرة
الريجيم هادا معاه شوربة حارقة للدهون بس انا ماعم اشربها