mnoo2012
@mnoo2012
@mnoo2012
السلام عليكم عندي مشكلة ما اقدر اتصفح المنتدى من الايفون اللي عندها حل لاتبخل وتفيدني مشكورة
السلام عليكم مرحبا من جربت تمارين 30 day shred للمدربة Jillian Michaels' هالتمارين تكرر لكل يوم اولا شفت صور للي جربوها تغييير جذري ,ومرة تحمست لها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... (من تبادلني ,,,,أكثر كلمة قريتها اليوم) هالكلمة قريتها اليوم في آغلب المنتديات حبوبات مو هذه رغباتكم المكانية وما أحد جبركم على اختياراتكم آو آنهم آختاروا لكم مناطق غير اللي كتبتوها ! هذا جزء …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... حبوبات حددت شهر 6 وشهر 7 بداية للريجيم بإذن الله بغيت استشيركم آبدأ أول باتكوتين وإلا الكربوهيدرات من خلال متابعتي للمنتدى لاحظت آنهم أفضل ريجيمين يغيروا في المقاسات وشكل الجسم... ما يهمني الميز…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قبل فترة صار بيني وبين قريبتي مشكلة وزعلت عليها وحلفت إني ما أساعدها أبدا والحمد لله تصالحت أنا واياها والحين دائما تطلب من المساعدة و اعتذر منها مع اني اقدر اساعدها لكن اليمين اللي حلفتها لحظة الزع…