Les
•
الفاست فود كله زيت و مضر في الايام العادية فما بالك في فترة الوحدة محتاجة تستعيد نشاطها وصحتها .. احسن اشي اعملي انتي الجاج واللحمة في البيت مع مكرونة سمرا او خبز اسمر مشان الالياف وكتري شوربات و نوعي وبدعي في السلطات والخضار المقطعة الطازجة والفاكهة الطازجة قطعيها وحطي عليها عسل وكلي تمر واشربي حليب قليل الدسم وبين الوجبات مكسرات وفواكه مجففة وشوفي كيف رح ترتاحي بإذن الله .. انا هيك نظامي والحمد لله اموري تمام التمام .. الله يقومك بالسلامة ..
عادي كثير نفس الشيء...وانا شكلي بصير منهم
صعبه اغصب نفسي على شيء ماحبه وصعبه كل يوم تاكلين مرقوق قرصان مطازيز..بس البيض حلو كفطور وممكن استبدل الخبز بالمصابيب للي يحبها
المعجنات اكيد راح اكل منها ,,والرز والمعكرونه والسلطات ومايمنع نطلب عشاء من برا احيانا
بس امي تكون حريصه نبتعد عن بعض الاشياء مثل الملوخيه والموز والباميا والبطيخ والشمام والحوامض والمشروبات الغازيه
اما الشيبسات والشوكولاته ماشوف لها داعي
صعبه اغصب نفسي على شيء ماحبه وصعبه كل يوم تاكلين مرقوق قرصان مطازيز..بس البيض حلو كفطور وممكن استبدل الخبز بالمصابيب للي يحبها
المعجنات اكيد راح اكل منها ,,والرز والمعكرونه والسلطات ومايمنع نطلب عشاء من برا احيانا
بس امي تكون حريصه نبتعد عن بعض الاشياء مثل الملوخيه والموز والباميا والبطيخ والشمام والحوامض والمشروبات الغازيه
اما الشيبسات والشوكولاته ماشوف لها داعي
شو عبالي
•
والله احنا لا نعرف المرقوق ولا العصيده ولا المطازيز والا اي شي من اللي انتو بتقولوه وعمرررررري في حياتي ماذقت ولا اعرف طعمه اصلا ولا اعرف ايش مكوناته
ماشاء الله اختى وعماتي وبنات عمتي وكل اللي يولدو في العيله اكلهم عاااااااادي نفس الايام العاديه ولا اختلف بشي
وماشاء الله عليهم مااشوف وحده اشتكت من شي
ماشاء الله اختى وعماتي وبنات عمتي وكل اللي يولدو في العيله اكلهم عاااااااادي نفس الايام العاديه ولا اختلف بشي
وماشاء الله عليهم مااشوف وحده اشتكت من شي
قشر قهوة
•
والله ماهتميت لاكلي كلش وموماكله اي شي من امس وانا نفساء لي 12 يوموالله ماهتميت لاكلي كلش وموماكله اي شي من امس وانا نفساء لي 12 يوم
:(:(:(:(
ليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:(
ليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:(
قشر قهوة :
:(:(:(:( ليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:(:(:(:(:( ليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:(
ليتك جاره لي يا قشر قهوه :06::icon33:
الصفحة الأخيرة