دكتووره ما ادري وين كلامي رااح بس بعيدهاااا وتكفيين ردي علي
طولي 156 مووو 154
ووزني 98
عمري 35
متزوجه وام لخمسه
( نوال )
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك دكتورة ان شاء الله منيحة.؟
اختي انا عملت رجيم ومدته اسبوع وهو ينزل من 4 الى 5 كيلوا بالاسبوع وانتظمت فيه بس للأسف ما نزل وزني الا كيلو ومع الاكل يرجع وونزني ثااااااابت عالا 74 :06: ولا في فائدة من الرجيم اللي عملته زهبا هبان منثوره
ولا حتى بالملابس بان شو ممكن اعمل بهل حاااااااالة انا نفسيتي سيئة جدا:06:.
ياريت تدليني على شي يخفف من وزني الله يسعدك يا دكتورة ساعديني ولا تطنشيني..
طولي 150
والوزن الحالي 73
وانا بس ابي انزل لل 60
كيفك دكتورة ان شاء الله منيحة.؟
اختي انا عملت رجيم ومدته اسبوع وهو ينزل من 4 الى 5 كيلوا بالاسبوع وانتظمت فيه بس للأسف ما نزل وزني الا كيلو ومع الاكل يرجع وونزني ثااااااابت عالا 74 :06: ولا في فائدة من الرجيم اللي عملته زهبا هبان منثوره
ولا حتى بالملابس بان شو ممكن اعمل بهل حاااااااالة انا نفسيتي سيئة جدا:06:.
ياريت تدليني على شي يخفف من وزني الله يسعدك يا دكتورة ساعديني ولا تطنشيني..
طولي 150
والوزن الحالي 73
وانا بس ابي انزل لل 60
anyway
•
اهلن د. هنادي
سمعت دكتوره تغذية مصريه اسمها سمر القعيطي على مااظن
تقول ان البطاطس عندما لا يضاف لها ذرة ملح او اي نوع من الزيوت فأنها تزيد وتسرع من معدل الايض , وتصبح مثل الزبادي
وقالت ان تناولها لوجبه العشاء 3 ليالي ثم 3 ليالي زبادي يقوي عمليه الايض وحرق الدهون , فما صحه ذلك؟
واذا كان هذا صحيحا فهل ممكن ان اكل البطاطس مع كاتشب او صويا او خردل او خل او شطه ( علالي , الديك ) وهل ممكن اضافه بقدونس او كزبرة او اورغيانو للتتبيل واضفاء طعم ودمجه مع الزبادي لاضفاء طعم لاني مللت من البهارات ؟؟؟
مارأيك بعصائر كي دي دي الاناناس والجريب فروت هل فعلا تساعد على حرق الدهون ؟
سمعت دكتوره تغذية مصريه اسمها سمر القعيطي على مااظن
تقول ان البطاطس عندما لا يضاف لها ذرة ملح او اي نوع من الزيوت فأنها تزيد وتسرع من معدل الايض , وتصبح مثل الزبادي
وقالت ان تناولها لوجبه العشاء 3 ليالي ثم 3 ليالي زبادي يقوي عمليه الايض وحرق الدهون , فما صحه ذلك؟
واذا كان هذا صحيحا فهل ممكن ان اكل البطاطس مع كاتشب او صويا او خردل او خل او شطه ( علالي , الديك ) وهل ممكن اضافه بقدونس او كزبرة او اورغيانو للتتبيل واضفاء طعم ودمجه مع الزبادي لاضفاء طعم لاني مللت من البهارات ؟؟؟
مارأيك بعصائر كي دي دي الاناناس والجريب فروت هل فعلا تساعد على حرق الدهون ؟
الصفحة الأخيرة
ممكن تقولى لى يا دكتوره على نظام الثبيت لوزنى ازاى ؟ يعنى امشى على 1000 سعر مثلا ولا اعمل ايه؟
نزلت وزنى من 85ك والان انا 65ك فى خلال 5 شهور تقريبا وطولى 163ك وعمرى 39 سنه
كنت باعمل رياضه مشى وتمارين بطن بس مش كل يوم
لان الاجازه قربت ومش هأقدر امشى على رجيم فخايفه يرجع وزنى ؟ وسمعت ان التثبيت بيأخذ 3 شهور فهل هذا صحيح ؟
مشيت على رجيمات كثيره منها الكيميائى - النقاط - الهرم الغذائى
الحمدلله لا اعانى من اى امراض - عندى 4 اولاد اخر ولادتين كانوا قيصرى
وجزاكى الله خيرا