دكتوره هنادي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا الله يعطيك العافيه انا حابه اسالك عن رجيم 500سعره حراريه علما انه وزني 75 كيلو وطولي 160 هل هو مناسب لمدة شهر وش الرياضه المثلى للبطن والجوانب لان هي الي مخربه شكلي ترهل كبير من بعد الولاده على اني اتبع المشي لكن مو باستمرار بس الغالب بمشي ساعه في اليوم تقريبا تكفين دليني انا خلاص ياست بصراحه والشاهي الاخضر هل هو موفيد في نزول الوزن ولو عندك برنامج مناسب ليه لمدة شهر لو على الاقل انقص 7 او 8 كيلو وربي اكون شاكره لك

السسسلام عليكم

هلا دكتوره

كيفكـ

انا وزنـــي 85 وطولي 150

ابي رجيييييم ينحف

مريت عن سؤالي ونسيتيني
رجاءءءءءء دكتورة جاوبني الله يسعدك
طولي 165 ووزني 64
عندي فقر دم قوة الدم 9.8 بحس بضيق نفس
حاب ازيد قوة دمي بدون ما يزيد وزني
ياريت تفيديني ببرنامج غذائي
شكرااااا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي الدكتوره هنادي

انا وزني 85من يوم ما اخذت حبوب منع الحمل يا سمين

زادتي شهيتي للاكل واصبحت سمينه وقبلها كنت اخد حبوب ما رفليون ونفس الشي سببت لي مويات في الجسم وترسبات في القدم ما هو الحل (علما اني ركبت لولب وحملت عليه مرتين لذلك لجات للحبوب)ارجو الرد عليا في اقرب وقت
ودمتي يا دكتوره اختك بنت طيبه

هلا دكتوره انا وزني حاليا 103
وطولي 155
اريد نظام غذايي
وهل حبوب خل التفاح مضره ؟؟؟