دكتورة اهلا
نشاطي الآن تغير اشتغل بالبيت اضافة الى اني امارس رياضة المشي لمدة ساعة فهل يتغير النظام الغذائي الذي كتبتيه
وزني:39كجم
طولي:153سم
عمري:20سنة
الحالة الاجتماعية:مطلقة ثيب
وايضا دكتورة اريد ان اعرف كم وزني المثالي وشكرا
يعطيك العافيه دكتوره
انا وزني 85 وطولي 95 وعمري 32المشكله كرشي بالمره كاني حامل ومترهله بالمره وخطوط بيضاء ع حمراء ع سوداء
تفشل والمشكله زنودي كبار بالمره ومترهلات
استعمل اعشاب بردقوش وينسون وشمر وخردل وخلطه زنجبيل وزيت زيتون لجسمي وزبده الكاكاومع زيت جنين القمح
اعمل رجيم الصبح بيضه بس والضهر سلطه اكثرها ملفوف
وع المغرب يابرتقاله ياتفاحه بس
اشرب ماء كثير لي تقريبن اكثر من شهر
واحس ماتغيرت بالمره
شعري طاااح بالمره ووجهي بهت لونه
الله يوفقك يادكتوره ساعديني في امل انحف وتروح الكرش المترهله بلييييز ساعديني
انا وزني 85 وطولي 95 وعمري 32المشكله كرشي بالمره كاني حامل ومترهله بالمره وخطوط بيضاء ع حمراء ع سوداء
تفشل والمشكله زنودي كبار بالمره ومترهلات
استعمل اعشاب بردقوش وينسون وشمر وخردل وخلطه زنجبيل وزيت زيتون لجسمي وزبده الكاكاومع زيت جنين القمح
اعمل رجيم الصبح بيضه بس والضهر سلطه اكثرها ملفوف
وع المغرب يابرتقاله ياتفاحه بس
اشرب ماء كثير لي تقريبن اكثر من شهر
واحس ماتغيرت بالمره
شعري طاااح بالمره ووجهي بهت لونه
الله يوفقك يادكتوره ساعديني في امل انحف وتروح الكرش المترهله بلييييز ساعديني
يعطيك العافيه دكتوره انا وزني 85 وطولي 95 وعمري 32المشكله كرشي بالمره كاني حامل ومترهله بالمره وخطوط بيضاء ع حمراء ع سوداء تفشل والمشكله زنودي كبار بالمره ومترهلات استعمل اعشاب بردقوش وينسون وشمر وخردل وخلطه زنجبيل وزيت زيتون لجسمي وزبده الكاكاومع زيت جنين القمح اعمل رجيم الصبح بيضه بس والضهر سلطه اكثرها ملفوف وع المغرب يابرتقاله ياتفاحه بس اشرب ماء كثير لي تقريبن اكثر من شهر واحس ماتغيرت بالمره شعري طاااح بالمره ووجهي بهت لونه الله يوفقك يادكتوره ساعديني في امل انحف وتروح الكرش المترهله بلييييز ساعدينييعطيك العافيه دكتوره انا وزني 85 وطولي 95 وعمري 32المشكله كرشي بالمره كاني حامل ومترهله بالمره...
بعد اذن الدكتوره رجيمك قاسي عشان كذا طاااح شعرك
اتقي الله في نفسك اكلي اكل صحي وسوي رياااااااااااضه ماينفع ولايشد الجسم غير الرياضه والاكل الصحي
وحتى المشروبات اللي تشربينها مامنها نتايج اكيده يمكن اضرار لك
نصيحتي تحركي وامشي والعبي رياضه وبتشوفين الفرق
هنا بحواء قروب رياضه اقريه واذا اعجبك اشتركي مع البنات شوفيه برشاقه
وانصحك رياضه ......رياضه .............ومشي ........واكل صحي
اتقي الله في نفسك اكلي اكل صحي وسوي رياااااااااااضه ماينفع ولايشد الجسم غير الرياضه والاكل الصحي
وحتى المشروبات اللي تشربينها مامنها نتايج اكيده يمكن اضرار لك
نصيحتي تحركي وامشي والعبي رياضه وبتشوفين الفرق
هنا بحواء قروب رياضه اقريه واذا اعجبك اشتركي مع البنات شوفيه برشاقه
وانصحك رياضه ......رياضه .............ومشي ........واكل صحي
دكتوره هنادي بنتي عمرها 10 سنوات ووزنها ماشاء الله زايد بالنسبه للي بعمرها 63 ك طولها تقريبا 150 مواكيد
ياليت ريجيم صحي يناسب عمرها وكم ينقص كيلو بالاسبوع حتى اتابع وزنها ويكون فيه وجبه مفتوحه بالاسبوع علشان تتشجع على الريجيم وجزاك الله الف خير
ياليت ريجيم صحي يناسب عمرها وكم ينقص كيلو بالاسبوع حتى اتابع وزنها ويكون فيه وجبه مفتوحه بالاسبوع علشان تتشجع على الريجيم وجزاك الله الف خير
الصفحة الأخيرة
كتبت مشاركتي في الصفحة رقم 101 وسالتيني كم طولي
انا طولي 160 ووزني الحالي 70
مااقدر ابد ارجع للنشويات لمدة شهر وعشرين يوم لاني حالفة يمين مغلظة ومااقدر اخلفه
قولي لي الحل الله يعافيك