السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك يا دكتورة ان شاء الله بخير اريد ان اخفف وزني عمري 58 سنة وطولي 159 ووزني 75 كيلو
ولكن استعمل ادوية للظغط المرتفع وقرحة المعدة وللقلب ومسيل للدم ودواء لتوزيع السوائل بالجسم
ارجو منك ان تكتبي لي رجيم معين بالرغم ان لي كرش كبير وارداف
ولكي مني الف شكر

صباح الخير لو سمحتي يادتورة اريد انقاص 20من وزني
عمري 28
طولي 153
وزني 72
مع العلم استخدم حبوب ياسمين وشكرا

انا يا دكتورة محبطه وزني نزوله بطيء مرره في 3 شهور تقريبا نزلت 8 كيلو بالتخفيف مع يوم كل اسبوع مفتووح وما كنت اسوي رياضه
وحركتي مرره قليله وعندي تكيس مبايض والدكتورة كتبت لي جلوكوفاج استخدمتها اسبوع وتعبت منها وتركتها
لاني سمعت انها ممكن تجيب سكر

حاليا وزني 102 بسبب التخبيص والاحباط
وطولي 160
وعندي اوربت كم المفروض اسوي عليه والافضل ابدا من الحين ايروبكس والا متى ؟؟والجلوكوفاج رايك استخدمها ؟؟

ودي انزل في 5 اسابيع من 13 الى 15 كيلو نفسيتي مرره تعبانه وابي انزل بسرعه
وربي يجزاك خيير ويجعله في ميزان حسناتك ..

السلام عليكم ورحمته وبركاته

طولي 156

وزني 72



اريد ان اتخلص من الجوانب اول مابلغت نطن معي

والجزء العلوي اسمن من السفلي يعني كتوفي وصدري وبطني والجوانب
والمؤخره صغيره وممسوحه





انتظر الاجابه

مساء الخير
دكتورتي الغاليه
حابه اسوي نظام غذائي لزوجي
للتسمييييين

الفطور
عصير الزبيب في الصباح مع حبة مسيقور ((بس هل تسبب النوم اعطيني بديل للحبوب ))
بعد الفطور حبوب الخميره وحبة زيد كبد السمك
مع الحليب البارد

الغداء
قبل الغدا حبة ميسقور
وبعد الغدا حبوب الخميره وزيت كبد الحوت

العشا
نفس طريقة الغدا
وحابه اخليه يستخدم حليب انشور
لان زوجي نحييييييف جدااا
\\اش رايك بهالنظام ؟؟

وبسألك عن حب العزيز هل يضر الرجااال؟