هبة2
هبة2
جزاك الله كل الخير
سوسو بتصير أحلى
انا لي اسبوع اشرب حليب الصويا لغرض تكبير الصدر
هل الحليب له مضار ؟
و ماهي افضل عدد جرعة يومية من الحليب ؟
علما ان فصيلة دمي. O+
قوية بآس
قوية بآس
سسلآم دكتورهـ آنـآ عمري 17 وزني 50 جسمي حلو بس عندي الفخوووذ مسسببه آزمه ابغى نظام آكل آمششي عليه آنـآ آكل كله شيبسات وغآزات وشوكلاته آشياء موصحيه وخصوص البطاطس المقليه اكل بكثره والحين آنا في قررروب بعض الاحيان آخربهآ واكل ي ريت تعطيني نظام
سسلآم دكتورهـ آنـآ عمري 17 وزني 50 جسمي حلو بس عندي الفخوووذ مسسببه آزمه ابغى نظام...
دكتتورهـ آنآ من آول تكفيين ردي علي :06:
ام ايا
ام ايا
سلام عليكم دكتوره اني عمري 31 سنه وزني 80 طولي 161 اريد جدول انزل عليه عندي وجبه الفطور والغدا اهم شيء وعشا مااتعشئ وعندي سمنه بالافخاذ والكرش الله يخليكي انطيني نظام امشي عليه وانزل
سلام عليكم دكتوره اني عمري 31 سنه وزني 80 طولي 161 اريد جدول انزل عليه عندي وجبه الفطور والغدا...
دكتوره ليش ما رديتي عليه صار لي اسبوع انتظر ردك
^ام احلى اثنين^
وبضيف سؤال ياقلبي اذ ماتوفرت لي الوجبه اللي كتبتيها بايش مثلا اقدر استبدلها يعني زي صحن سلطه ينفع بدل البيتزا دايت لاني ماحب البيتزا
وبضيف سؤال ياقلبي اذ ماتوفرت لي الوجبه اللي كتبتيها بايش مثلا اقدر استبدلها يعني زي صحن سلطه ينفع...
ممكن تردين على تساؤلاتي
انتي اعطيتيني نظام 1500 سعر حراري وانا مرضع
صحيح انه ينزل 3 كيلو بالشهر
لاني سالتك وماجاوبتيني وبحثت وهذه النتيجه اللي لقيتها صحيح ولا كم كيلو ينزل مع الرياضه
اذ ماتوفرت لي الوجبه اللي كتبتيها بايش مثلا اقدر استبدلها
يعني زي صحن سلطه ينفع بدل البيتزا دايت لاني ماحب البيتزا

ممكن تردين علي مشكووره:)