السلام عليكم
دكتوره هنادي انا توني ولدت مالي شهرين وجميع ولاداتي قيصري طولي 150 ووزني صار 70 بعد الولاده مع انو كنت بنت كان وزني مايتجاوز ال 58 كيف اقدر ارجع وزني وكم المفروض يكون وزني الحالي وهل تختفي البطن وماهي النصايح التي توجهينها لي علما باني اخذت ابر اذابة الدهون والنتيجه كانت 50% وحاليا ابلع حبوب شيتوكال وهاي كروم بماذا تنصحيني واسفه للاطاله وجزاكي الله عنا الف خير
اشكرك جزيلا الشكر اختي عبق الفصيحة وربي حبيتك من كل قلبي احسك حييل شلتي همي بس انا عندي مشكله انا مااقدر اسوى رجيم واذا فكرة اسوى تزيد شهيتي بشكل مو طبيعي اصري اكل الغداء مثلا وبعد عشر دقايق امووووت من الجوع بشكل مو طبيعياشكرك جزيلا الشكر اختي عبق الفصيحة وربي حبيتك من كل قلبي احسك حييل شلتي همي بس انا عندي...
أحبك الله
أنصحك أن تستشيري أخصائية تغذية وحللي
ويا رب يقوي عزيمتك وإرادتك يا أختي الحبيبة ويرزقك جسما جميلا كما تتمنين
وفقك الله
أنصحك أن تستشيري أخصائية تغذية وحللي
ويا رب يقوي عزيمتك وإرادتك يا أختي الحبيبة ويرزقك جسما جميلا كما تتمنين
وفقك الله
الصفحة الأخيرة
انا وزني 105 وطولي 167 وتجمع الدهون يكون في البطن والظهر علما باني مليانة الا اني لا احب الريجييم ابد
ففطوري بيضة او جبن مع روتي سليس
شاي حليب بدون سكر الغذاء مشويات ولبن بالخيار العشاء نصف خبز عربي مع بن قليل الدسم
رياضة باشترك نهاية الشهر ساعتين جيم وايروبكس فهل انا في الطريق الصحيح
خصوصا اني ابي اضعف ثلاثة كيلو في الشهر ومدة الريجييم سنة كاملة اي 30 كيلو من وزني فانا احب الوزن المتوسط وليس النحيف