كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أخت ميمو
أخت ميمو •
3- استبدلي الشاي الأحمر او العادي بالشاي الأخضر اذ أنه ثبت علميا أن تناول 3 كوب يوميا منه يحرق 200سعرا حراريا الى جانب أنه يزيد معدل الحرق الداخلي بالجسم ويفضل ان يكون بدون سكر.
ولكي 3 ملاعق سكر يوميا في الريجيم موزعه على اليوم بأكمله


اي نوع من الشاهي الاخضر ممكن استخدمه ومايسبب لي هبوط

لان الصيني مره ينزل ضغطي حتى لو اكلت كؤوس


جزاك الله خير الجزاء على كرم أخلاقك وروحك العاليه
حبيبة بودي**
حبيبة بودي** •
miss sokarah miss sokarah :
مرحبا دكتوره يعطيك العافيه .. انا طولي 150 ووزني 57 وعمري 27 وسمنتي تتركز في البطن والخصر والظهر والجزء السفلي نحيييف ودي تعطيني ريجيم مناسب وتمارين اعملها وتفيدني تعبت من التمارين غير المخصصه تنحفني من تحت ومن فوق ماتحرك بليييييز انتظر ردك .. وشكرا
مرحبا دكتوره يعطيك العافيه .. انا طولي 150 ووزني 57 وعمري 27 وسمنتي تتركز في البطن والخصر...
شكرا دكتوره على افادتي برجيم المرضعه
لكن عندي بغض الاسئلة بخصوص ريجيم المرضع
1- هل ينفع المشي بعد الاكل بساعه او لابد يكون 3ساعات؟
2-هل من اللممكن تبديل بين الوجبات مثلا بين العشاء والغداء لان احيانا بكون معزومه وما بقدر اكل فاكهه وزباي فااكلهم بوقت الغداء
3- ذكرتي شرب طبق من الشوربه هل ينفع شوربة الشوفان لانه بحس انها بتدر الحليب
4- هل ينفع العب بالاوربتتراك نصف ساعه بدل مامشي ساعه كلها بالسير

الله يوفقك
5-مين اكثر حرق للسعرات الحراريه السير ام الاوربتتراك؟
6-اممم الريجيم المفروض كم ينحفني بالشهر؟



مشكورررررررررررره
لون الجوري
لون الجوري •
حياك الله بنتي عمرها ثمان سنوات اذاكلت من المطعم (بعض المطاعم)على طول استفراغ وسهال اكرمكم الله مع العلم ان عمها كذا وعنده جرثومة المعده هل عندها جرثومه انا محتاره اوديها للمستشفى بس حنا مسوين مقاطعها للمطاعم الا للضروره القصوه ..وشكرا لك مقدما
ايمان🎓
ايمان🎓 •
السسلام عليكم يادكتوره

انا ولدت من شهرين وعندي كرش مضايقتني ودي بريجيم يشيلها

وودي انزل 4 كيلو وزني 48 ونص

وابي اوصل لـ 44

طولي 160 عمري 25
sonrisa
sonrisa •
السلامم عليكممم

دكتورة ماقصرتي ع مساعدتش ربي يبارك بك
ابي نظام غذائي مده اسبوعين يزيد وزني بشكل ملحوظ \ عمري 21

انا طولي 150 ووزني 37
ابي اوصل ع الاقل لما 45 لان وزني ثابت مايتغير
واذا فيه حبوب امنه تساعد اكون شاكره لك ،


انتظر ردك :)