استفسار عن تمرين الضغط ( البوش اب )

السلام عليكم

عندي استفسار يا بنات اذا احد يعرف

هل تمري الضغط ( البوش اب ) مناسب للنساء , يعني يطلع عضلات ؟ هل راح يسبب

لي مشاكل لظهري او شي لاني احس مناسب لزنودي يشدهم و ينحفهم بس اخاف

يطلع لي عضلات و شكرا