كيان١١٨٩
كيان١١٨٩
مشكوره اختي عالنصيحه

وزني ثبت لمدة اسبوع واعطتني الجمعه فرري بس ماخبصت حيل لاني تعودت على القليل


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صلو على محمد
الحبيبة
الحبيبة
بالعكس نزولك حلو مرة,,انا لي شهرين ومانزل اكثر من خمسة كيلو مع اني هالكة نفسي رياضة وما اكل رز او خبز الا نادرا ونفسي انزل خمسة كيلو كمان عشان اعمل اطفال انابيب ويارب ما احتاجه,,ايش نوعية الفواكه اللي كنتي تاكليها الصباح؟ وايش هو عشاكي؟
كيان١١٨٩
كيان١١٨٩
بالعكس نزولك حلو مرة,,انا لي شهرين ومانزل اكثر من خمسة كيلو مع اني هالكة نفسي رياضة وما اكل رز او خبز الا نادرا ونفسي انزل خمسة كيلو كمان عشان اعمل اطفال انابيب ويارب ما احتاجه,,ايش نوعية الفواكه اللي كنتي تاكليها الصباح؟ وايش هو عشاكي؟
بالعكس نزولك حلو مرة,,انا لي شهرين ومانزل اكثر من خمسة كيلو مع اني هالكة نفسي رياضة وما اكل رز او...
ربي يرزقك عن قريب يارب بس اذكري الله

كنت انام متاخر عشان كذا اقعد ثنتين ونص الظهر واكل تفاحه وايام كنت اكل سلطه خيار وطماط وجزر وكوب ماء وبس اروح النادي ٦ولازم بعد الرياضه ساعتين مااكل شي ابد اذا جت الساعه تسعه كليت زبادي خالي الدسم مع خياره او تفاحه وكيوي وبس ابقى عالسوائل ماء وزنجبيل بدون سكر هذا هو اكلي
بس لما ثبت وزني اعطتني يوم مفتوح وللحين ثابت عيى ينزل وبعد اليوم المفتوح زدت نص كيلو


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صلو على محمد