جيتكم ضامية @gytkm_damy
محررة فضية
اشتركت بنادي ابي كرشتي ...تروح اختفت.. مؤخرتي __< قصة الم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بنات انا لي كرشة للاسف وزنود
ومؤخره صغيرة احافظ عليها ابيها تكبر وتتربى بعزي
اشتركت بنادي عشان اروح البطن بحيث تبرز المؤخره اكثر
وخسرت خساير سواق ومواصلات والنادي مب أي نادي اغلى نادي بالرباض ماشاء الله
المصيبة ان الكرشة خفت شووووووي بس والزنود على ماهي عليه
والمؤخره اختفت
هذا وانا توي مالي الا 12 يوم بالنادي ماشاء الله
وش اسوي ياناس اشب بنفسي ولا اشب بنفسي
وش الحل علموني
الاشتراك توه باقي فيه شهر ونص
اتركه؟؟؟ حرام مايرجعون لك المبلغ
علماً بان الرياضة اللي اسويها هي
1- المشي على السير
2- الاوربتراك
3- ادخل بعض الكلاسات مع المدربات بس الكلاسات ماتركز على المؤخره
انا شاكة بالاوربتراك انه هو السبب
طيب لو تركته وش اللي يشد ذا الكرشة
علماً بانهم ماعندهم اوربتراك اللي بكرسي
هالمركز اشين مافيه الالات شوية ومو متنوعة
وش الحل يابنات ضااااقت فيني ــــــ< دموع
24
11K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي حبيتي كملي تدريب لكن اذا رجعتي او بالنادي سوي تدريب ابراز المؤخره التدريب ويارب تفهمينه انك توقفي وتبعدي بين رجولك تقريبا ذراع وتمدي يديك للامام وتعكفي ركبك بمعنى كانك تجلسين ع كرسي بس ماتكونين ع كرسي تجلسي ع الهواء وتاقفين ...مدري اذ فهمتي هههه 10 مرات وكل 3 ايام زيدي 5 بس حبيت اساعدك لان هاذي طريقتيشوفي حبيتي كملي تدريب لكن اذا رجعتي او بالنادي سوي تدريب ابراز المؤخره التدريب ويارب تفهمينه...
الاوربترك ماينفع الي حجم مؤخره صغيريمسحها
وحتى المشي حدك ربع ساعه
وحتى المشي حدك ربع ساعه
شوفي حبيتي كملي تدريب لكن اذا رجعتي او بالنادي سوي تدريب ابراز المؤخره التدريب ويارب تفهمينه انك توقفي وتبعدي بين رجولك تقريبا ذراع وتمدي يديك للامام وتعكفي ركبك بمعنى كانك تجلسين ع كرسي بس ماتكونين ع كرسي تجلسي ع الهواء وتاقفين ...مدري اذ فهمتي هههه 10 مرات وكل 3 ايام زيدي 5 بس حبيت اساعدك لان هاذي طريقتيشوفي حبيتي كملي تدريب لكن اذا رجعتي او بالنادي سوي تدريب ابراز المؤخره التدريب ويارب تفهمينه...
أي حبيبتي عرفته الاسكوات
الاوربترك ماينفع الي حجم مؤخره صغيريمسحها وحتى المشي حدك ربع ساعهالاوربترك ماينفع الي حجم مؤخره صغيريمسحها وحتى المشي حدك ربع ساعه
وش كلهم مو كويسات طيب وش الحل ؟؟؟
الصفحة الأخيرة
كملي تدريب لكن اذا رجعتي او بالنادي سوي تدريب ابراز المؤخره
التدريب ويارب تفهمينه انك
توقفي وتبعدي بين رجولك تقريبا ذراع
وتمدي يديك للامام وتعكفي ركبك بمعنى كانك تجلسين ع كرسي بس ماتكونين ع كرسي تجلسي ع الهواء وتاقفين ...مدري اذ فهمتي هههه
10 مرات وكل 3 ايام زيدي 5
بس حبيت اساعدك لان هاذي طريقتي