انا خففة من اكلي ونزل وزنى من60الى 58 مدة اسبوعين:27:

الله يوفقكم يابنات الرشاقة :27: :26: :26:

مرحبا يا اخوات

بصراحة صار لي شهرين بعمل ريجيمات لكنما في فايدة مع اني بتبع الريجيم بالدقة وما بحاول اغش فيه وكمان امارس الرياضة المشي وغير المشي كل يوم ساعة ومع هيك نزل وزني خلال شهرين 5 كيلو ولكن اريد انقاص 3كيلو اخرى لكن الموضوع صعب جدا لان وزني ثبت مع اني اعمل يوم فري (راحة ) مرة في الاسبوع

كان وزني 57 الان اصبح 52 وطولي 153 يعني اريد ان انزل 3 كيلو حتى اكون وصلت للوزن المثالي

ارجوكم ساعدوني الي تعرف ريجيم مضمون تقولي عليه لاني بصراحة اتبع ريجيم البروتينات وكرهت اللحوم والفراخ والبيض اريد شيء لا يوجد به شيء من هذا ايضا عملت ريجيم الشوربة صابتني حالة اكتئاب
الرجاء تساعدوني لاني بحاجة لانقاص الوزن بسبب اني اعاني من تكيس المبيض والطبيب طلب مني انزل وزني حتى 48 كيلو الرجاء المساعدة

وشكرا لكم اختكم الحزينة نغم حزين:26:

الله يشفيك اختى نغم .. بس اذا تبى تسوين ريجيم لازم يكون فيه جميع العناصر الغذائية علشان

ماتتأثر صحتج وبالتوفيق.... :27: :26:

أحلى صباح لأحلى العضوات << وحده بالحيل تمون
حكايتي مع الرجيمات طويلة توصل لتسع سنين.. و مع هذا طايحه بالثمانينات كأنه محلوف علي.. ماله داعي أطولها و هي قصيرة.. الرجيم اللي استفدت منه كان اسمه (حدبت) و هو:
ح= حليب: 3 أيام منتجات الألبان -مو شرط تكون قليلة الدسم.
د= دجاج: 3 أيام دجاج و ما يهم كيف يكون مطبوخ..يعني كولي من كنتاكي و لا يهمك.
ب= بيض: 3 أيام بيض (كانت أيام التعذيب بالنسبه لي).
ت= تفاح: 3 أيام تفاح بس.. تفاح بس أوكي.
كنت وقتها 90 كيلو و بعد شهر من اتباع رجيم التعذيب هذا صرت 80 كيلو.. بدون رياضه. و ما رجعت وزني الا بعد سنة و نص تقريبا.
مع أني استفدت منه إلا اني اكتشفت شئ احسن منه بكثيييييير... الرياضه..أعرف و ربي أنه فيه ناس كثير تكرهها لكن فايدتها ما يختلف عليها اثنين.. و إلا انا غلطانه؟
أتمنى أني ما أكون طولت عليكم..و أتمنى منكم قبولي بينكم..