السلام عليكم ورحمت الله وبركاته ..
مساء الخير ..
انا جربت رجيم التمر والحليب لمده طويله
وكانت متباعدة يعني اخذ فترات راحة كثيره
وبعدا أرجع وخلاص خلال اليومين هذه حتكون اخر يومين لي في عالم الرجيمات والحميات ..
الزبده أبغى اعرف الطريقه الصحيحة في تثبيت الوزن ؟ لأني ممابغى ارجع كيلو واحد من اللي فقده
وأبغى اسوي يوم مفتوح بعد هذا الرجيم
وقبل مابدى في مرحلة التثبيت لاني اشتقت لأكلات كثيره ..
وابغى منكم تفهموني اش اللي احتاجه في مرحلة التثبيت ..
وواليوم مفتوح هل بمكاني أكل كل حاجه وفي كل وقت ولا التزم بفتح فتره العشاء فقط او الغدا وكذا ؟
بنتظاركم ..
يلوموني في طيبتي @ylomony_fy_tybty
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
إلى متى
•
مرحلة التثبيت يعني لما تصلين الى الوزن المثالي او حتى الوزن الذي ترغبين به تحاولين تثبيت الوزن بحيث لايزيد ويتأقلم الجسم مع هذا الوزن ويثبت عليه مثلا وزنك ٧٠ ووصلتي لوزن ٦٠ تحاولين تثبيت وزنك على ٦٠ بحيث لايزيد
للرفعللرفع
طيب انا وصلت للمثالي وابغى اثبت الوزن بس ماني عارفه اش احتاج اكله واش اللي اتجنبه
يعني هل ادخل دوامة التخفيف والحميات لفتره أو أكل بعتدال ؟
يعني هل ادخل دوامة التخفيف والحميات لفتره أو أكل بعتدال ؟
الصفحة الأخيرة