الماء اللي الكثير ناسيه انا كنت يمر يومي يمكن بس اشرب كوبين الى ثلاثه فقط
الان اشرب 3 لتر بفضل ربي وهو السر اللي يساعدك ع التخسيس
وتجارب فاشله صلحت رجيم التمر واللبن صح نقصت بالاسبوع 4 كيلو بس تركته رجعت دبل اللي نقصته وسبب تساقط لشعري والحمدلله تداركت عمري قبل يفوت الاوان .. احذررر كل الاخوات من الرجيمات الحاااده

الرياضه مهمه بالرجيم
لانها تشد الجسم وتنحفك بالشكل اكثر من الميزان انا الان نقاصه 5 كيلو ماشاء الله بالله قولو ماشاء الله ههههه خايفه من العين
لكن اللي يشوفني يفكرني ناقصه 7 او 8 كيلو
والله يرزقنا الرشاقه بصحه وعافيه

انا لي يومين استخدم كمان مغلي البقدونس ع الريق اذا اعطاني نتيجه بخبركم ان شاء الله

• مشكوره موضوعك جميل وباذن الله نستفيد منه،،

جزاكم الله خيرااا أخواتي
ع نصائحكم وتجاربكم الطيبه
ان شا الله لا تبخلن علينا بالمزيد