من خلال تجربتي مع الرجيم ،،في اطعمه حتى لو سعراتها حراريه قليله ممكن ثثبت وزنك او تزيده اذا أكثرت منها
مثلا العنب ،،،كنت على دايت لمدة شهر وكل ليله أكل عنب ولاحضت ان وزني ثابت