نجد دياري 100
نجد دياري 100
ما شاء الله تبارك الرحمن الف مبروك لك وعقبالي يارب

يعطيك العافيه اختي ياسمينه ابوها بس عندي استفسار 1- كنتي تشربين مشروب ساخن مثل شاهي اخضر او بردقوش او بذرة الكتان ......الخ

2- هل استخدمتي بدلة سونا او درجه (اوربت تراك) او سيرالكهربائي و سويتي تمارين الرياضيه عشان شد الجسم
3- هل كنتي تاكلين المقليات و طبعا رز + و الخبز مره وحده وفي صباح و كم الكميه الي كنتي تاخذينها

معليش تحمليني يليت تجوبيني على استفسرتي
جبرنى الوقت
جبرنى الوقت
ياسمينه ابوها

شكرا لك ياقمر على ردك العسل والله يسعدك دنياء وآخره
سوسو العسوله
سوسو العسوله
ما شااااء الله الف الف الف مبرووووووووك وعقبالنا
شنطة فلوس
شنطة فلوس
اسأ ل الله باسمائه الحسنى وصفاته العليا ان يثبتك ثبات الصالحين وان يقوي ايمانك وان يبارك لك في جسمك الجديد ويهنيك فيه ويفرح قلبك بصلاح زوجك ويقر عينك باولادك وعليك يا اختي الحبيبه نعم انا اعتبرتك اختي لاني والله اعاني من السمنه كثير وسببت مشاكل كبيره بيني وبين زوجي وافقدتني احترامي لنفسي والحمد لله انا الان في منتصف طريق الرشاقه ارجوك ادعي لي اوصل لهدفي وعليكبالاكثار من لاحول ولا قوة الا بالله فانها عجيبه وفعلا من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
ياسمينه ابوها
اسأ ل الله باسمائه الحسنى وصفاته العليا ان يثبتك ثبات الصالحين وان يقوي ايمانك وان يبارك لك في جسمك الجديد ويهنيك فيه ويفرح قلبك بصلاح زوجك ويقر عينك باولادك وعليك يا اختي الحبيبه نعم انا اعتبرتك اختي لاني والله اعاني من السمنه كثير وسببت مشاكل كبيره بيني وبين زوجي وافقدتني احترامي لنفسي والحمد لله انا الان في منتصف طريق الرشاقه ارجوك ادعي لي اوصل لهدفي وعليكبالاكثار من لاحول ولا قوة الا بالله فانها عجيبه وفعلا من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
اسأ ل الله باسمائه الحسنى وصفاته العليا ان يثبتك ثبات الصالحين وان يقوي ايمانك وان يبارك لك في...
نجد دياري100
ماقد شرت بردقوش او كتان حتى الشاي الاخضر يحوم كبدي.
وبالنسبه للبدله سونا ماستخدمتها بس كان عندي سير كهربائي وكنت امشي تقريبا يوميا 25 دقيقه بالاضافه للبعض التمارين ذكرتها بالتفصيل في اول رد في الصفحات الاولى ,,,,امتنعت عن الارز والمقليات نهائيا وبالنسبه للخبز كنت اكل 2 توست اسمر في الصباح او حبه صامولي اسمر .
حياك ياعسل واي سؤال انا حاضره :)
شنطه فلوس :
ياقمر انا اكثر انسانه حاسه فيك قولي امين يارب ياكريم ماتخلص هالسنه الا وانتي منيكان وحوريه بعيون زوجك .