الحنان طبع مني
•
ماشاء الله عقببالي يااااااااااااارب
الله أكبر^_^الله أكبر^_^الله أكبرأهنئك حبيبتي على ترك الأغاني واكثري من شكرالله تعالى على هذه النعمه العظيمه
أسأل الله لي ولك وللمسلمين والمسلمات الثبات على دينه
آميــــــــــن
وأهنئك على إرادتك القويه لأني متضايقه من جسمي وبإذن الله تعالى راح أشتري الأوربتراك واستمر على رجيمي ويارب يجيب نتيجه ياحي ياقيوم
أسأل الله لي ولك وللمسلمين والمسلمات الثبات على دينه
آميــــــــــن
وأهنئك على إرادتك القويه لأني متضايقه من جسمي وبإذن الله تعالى راح أشتري الأوربتراك واستمر على رجيمي ويارب يجيب نتيجه ياحي ياقيوم
حبيبتي أنا قبل فتره ساويت رجيم ونزلت الى61 وكان وزني 72 مع العلم ان طولي 154 لكن المشكله في صدري كبير وترهل موراضي يتناسق مع جسمي بالله وش سويتي ؟؟؟؟
معليش تعبناك بالأسئله بس أحس انك صادقه بكل حرف والله على ما أقول شهيدلاتطنشين سؤالي اكيد كثير يعانون من ترهل الصدر واسال الله لي ولك ولكل مسلمه االعون لأني الآن أهملت المشي والرجيم صار وزني 66ومتضايقه من شكل الترهلات في الفخذ والصدر والأرداف وأنت بالكرامه والقارئات
معليش تعبناك بالأسئله بس أحس انك صادقه بكل حرف والله على ما أقول شهيدلاتطنشين سؤالي اكيد كثير يعانون من ترهل الصدر واسال الله لي ولك ولكل مسلمه االعون لأني الآن أهملت المشي والرجيم صار وزني 66ومتضايقه من شكل الترهلات في الفخذ والصدر والأرداف وأنت بالكرامه والقارئات
جوري10 :
ماشاء الله عليك الله يوفقك ويهنيك بوزنك الجديد اهم شي تحافظين عليه انا عريضه من فوق وكتوفي عريضه وكنت يائسه ان شكلي يتغير لكن الحين عطيتيني امل اني احقق حلمي ويصير شكلي صغير من فوق وزنودي وكتوفي نحيفه بس عندي سؤال طول ال 8 شهور هذي كنتي مستمرة على الريجيم بشكل متواصل والا كنتي كل اسبوع تحطين يوم مفتوح او وجبه مفتوحه تاكلين فيها كل الي تشتهينه لاني سمعت ان الوجبه المفتوحه مهمه كل اسبوع او اسبوعين علشان مايثبت الوزن ؟ماشاء الله عليك الله يوفقك ويهنيك بوزنك الجديد اهم شي تحافظين عليه انا عريضه من فوق وكتوفي عريضه...
حبيتي صدقني لما وزنك ينزل كل شئ فيك راح يصغر :39:
وبالنسبه للوجبه المفتوحه ماكانت بشكل منتظم يعني مو كل اسبوع او كل اسبوعين. كنت بس اذا ثبت وزني فتره طويله اكسره بوجبه مفتوحه خفت اعتمد نظام الوجبه المفتوحه كل اسبوع اراداتي تضعف وماكمل.
وبالنسبه للوجبه المفتوحه ماكانت بشكل منتظم يعني مو كل اسبوع او كل اسبوعين. كنت بس اذا ثبت وزني فتره طويله اكسره بوجبه مفتوحه خفت اعتمد نظام الوجبه المفتوحه كل اسبوع اراداتي تضعف وماكمل.
الصفحة الأخيرة