كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Gigi3
Gigi3 •
قرية التوت قرية التوت :
شكرا عزيزتي جيجي لكن ماجاوبتيني عن الملوخيه والخضار معها ؟؟؟هل مفتوح اكل اي خضار واي ورقيات بالنسبة للسلطه ؟؟وهل اضع مع السلطه خل تفاح وزيت زيتون .. وبالنسبه لخلطه ال4ليمونات ممكن اسويها واحذف البرتقال لان اليمون مسموح ,,ايش رايك؟؟ وبالنسبه لسكر الدايت هل استخدمتية؟؟ واسفه على الاطاله ,,,
شكرا عزيزتي جيجي لكن ماجاوبتيني عن الملوخيه والخضار معها ؟؟؟هل مفتوح اكل اي خضار واي ورقيات...
بصراحه انا ما احب الخضار بدون طماطم .. لكن المسموح فقط الفاصوليا ( بكميات صغيره و بدون صلصه ولا طماطم )
الخضروات الورقيه مسموحه بكميات قليله جدا لانها تحتوى على بعض الكربوهيدرات :09:
و ممكن وضع خل تفاح وزيت زيتون على السلطه ..:) :42:
logien@
logien@ •
اهلا بك ياجيجي:26: انا اليوم بديت بهذا الرجيم وحلو مره واتمنى انى اثبت على هذا ولكن :06: نفسي تراودني على اكل اشكولاته ياه احس اني من زمان مااكلت:icon36: ما اقول الا الله يصبرني واتعود على هذا الرجيم وادعولي الله يخليكم اليوم بديت بلكوفي ميت ثم اخذت عند الغدى تونه با السلطه ولعشاء اخذت باميه فقط هل من تعليق باااااااااااااااااااااااااااااااي
قيوانية حتى النخاع
قيوانية حتى النخاع •
مشكوووووووووووووووووورة،..
الد بة
الد بة •
شكرا انوسه وجيجى على الترحيب بس بصراحه انا خبصت البارح على العشاء بس اليوم انشاءالله راح التزم وحابه اسال لازم اسوي رياضه ولا لا لان عندي مشاكل بالركبه وسامحونى على التخبيص
Gigi3
Gigi3 •
الد بة
معلش دايما اول يومين بناخد وقت على ما نتعود على النظام ..
اما عن الرياضه .. فأنا اكبر كسلانه ....
ولو انك لو مشيتى نص ساعه فى اليوم هتبان النتايج احسن كتير ..
وسلامة ركبتك يا جميله :)