enas79
enas79
قرية التوت ** اصبري الفرج قريب
enas79
enas79
سحايب حب ** بالنسبه لفصيله الدم انتي ممكن تشوفي اللي يناسبك في الاكل المسموح وعلي فكره انا رده بعمل كده
Gigi3
Gigi3
Q8_AL-JOURY
العفو حبيبتى ..
وان شاء الله الكل يستفيد
Gigi3
Gigi3
اهلين ...... حبيباتي انوس وجيجي ....... عندي كم سؤال لاني بديت اليوم الريجيم ........... انتوا تقولون الاجبان ممنوع ........ وانوس تقول فطورها بيض مع شريحة جبن <<< هل كتبتوا ممنوع بالغلط ولا انوس خربت ............ وثانيا الناقتس بالبقسماط وانتو تقولون اي شئ بالبقسماط او الدقيق لا طيب كيف مسموح ........... والفلفل الرومي مسموح مع الخضار ولا لا ...................... والدايت كولا ممكن اشرب لاني مستحيل استغني عنه ........ اما قهوه وشاي وفواكه وغيره من الممنوعات مو خايفه منهم لاني ما اكلهم ولا اشربهم اصلا ....... انتظر ردكم علشان ما اخرب شئ ........ وادعولي ياااااااارب انحف لاني تعبت من الريجيمات ولا نحفت
اهلين ...... حبيباتي انوس وجيجي ....... عندي كم سؤال لاني بديت اليوم الريجيم ........... انتوا...
اهلا حبيبتى أم فهووودي :26:
انا قلت ان الاجبان البيضاء ممنوع :( .. لكن ممكن اخذ شريحه واحده صغيره من الجبن الرومى ..
ثانيا النجتس لم اكله ابدا اثناء الريجيم .. و الوحيد اللى اكله و به قليل جدا من الدقيق هو السمك المقلى ( و بافضيه من الدقيق لاخر درجه ) يكاد يكون بدونه ..
الفلفل الرومي والدايت كولا مسموحه ..
وان شاء الله تنحفى بكل صحه :) :26:
Gigi3
Gigi3
هلا حبايبي اليوم وزنت وطلع 74مع انه قبل 73وكم غرام بس يمكن حتى يتعود الجسم عليه .. بالنسبه للفطور اليوم كان بيض مسلوق وحبتين فلافل وملعقتين صغار فول والغذاءاوصال مشويه مع خس وخيار والعشاااااااء اممممممم مابعد فكرت يمكن تونه .. اتوقع كذا تمام .. يالله بكرى لنا لقاء ان شاء الله ..
هلا حبايبي اليوم وزنت وطلع 74مع انه قبل 73وكم غرام بس يمكن حتى يتعود الجسم عليه .. بالنسبه...
قرية التوت :26:
انا باكل بيض و فول وتونه زى ما انا عايزه ..
لكن مش باكل فلافل ابدا ( مع انه مسموح فى النظام الاصلى للريجيم ) لكنى لاحظت انه بيأخر نزول الوزن .. فحذفته من المسموحات :eek:
ما هى الاوصال المشويه ؟؟؟؟؟