افضل نفاس ومريح ...........؟

بعذرك نفس الحالة

يالله من القدعة اللي بتساعدنا

متابعه

حبيبتي عرفت ان المهم ماتتعرضي للبرد وماتجوعي وتاكلي باعتدال
وتفضلي نقلة لك كلام اعجبني لانه كلام صحيح بلا اعشاب وخرابيط
أخواتي....





تتوسع فتحة المهبل من عدة عوامل منها





الولادة الطبيعية -ضعف اللياقة الجسدية - ارتخاءالعضلات





والنساء في البلدان الحارة تعاني من هذه المشكلة




وهناك نساء من غير ولادة يعانون من هذه المشكلة أيضا




واذا حدث أن توسعت فتحة المهبل عند الزوجة




يصاب الرجل بالاحباط ويشعر بفقدان الرغبة مع زوجته




ومنهم من يلجأ الى الطريق الحرام خارج اطار الزوجية




ومنهم من يرغب بالزواج الثاني




يالطيف يالطيف الله يبعد التنين عنا يارب




وبعض الازواج لا يرغب أن تكون ولادة زوجته طبيعية بل




يلجأ الى الولادة القيصرية




مما قد يسبب بعض المشاكل النفسية للزوجة




وهناك بعض الوسائل التي تساعد في تضيق فتحة المهبل عند المرأة




وهي




الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة (رياضة المشي كل يوم ساعة )




تمارين رياضية مخصوصة توضع في كتيب توزع للمرأة بعد الولادة في المشافي




وضع اناء ماء بارد والجلوس فيه كل يوم مدة 5 الى 10 دقائق




تخفيف الوزن اذا كان فوق المتوسط وزيادته اذا كانت المرأة تعاني من النحافة الزائدة






و ممارسة تمرين كيجل





حيث تجلسين على كرسي وتتخيلين نفسك أنك تتبولين مدة 3 ثواني ثم بعد ذلك ترخين عضلات




التحكم بالمهبل مع هواء الزفير وتكرر العملية مدة 10 دقائق متواصلة 3 مرات يوميا




وتستطيعين القيام بهذا التمرين وانت ذاهبة الى عملك في السيارة أوخلف المكتب




وأمام شاشة التلفاز أوالكمبيوتر




وهناك من يلجأ الى الجراحة وطبعا هي المضمونة في هذه المشكلة




وهي عملية يقوم بها جراحو النساء والولادة




لاصلاح التلف في عضلات الحوض بعد الولادات المتكررة حيث تخدر




الزوجة ويتم تضيق جدران المهبل جراحيا أو بالليزر.




يبقى السؤال المهم والأهم هل هناك من أعشاب تقوم بالتضيق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




























بصراحة لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا







بس ممكن الأعشاب تساعد بس مو أكتر متل قشر الرمان الذي يشد الجلد







وأخير نداء مهم لصحتكم يابنات






ابتعدو عن الشبة لأنها خطيرة وهي تسبب العقم وانسداد في قناة فالوب ودمار في المهبل أما






الأدوية اللتي تباع فهي تجفف فقط ولا تضيق ومع الوقت تسبب حساسية فظيعة








لقد قمت بجمع المعلومات من بعض الكتب والمواقع الإلكترونية

UP

شوفي حبيبتي أنا عن نظامي بالنفاس اللي ماشية علية ومستفيدة عشان كذا متحملته ومتعب بصراحة وصرت أحاتي النفاس اكثر من الولادة لأنه سجن مقيدة بأكلات غصب تستيغيها >>>> ندور السنع بس الله يعين .
اولا بالنسبه للاكل الاسبوع الاول على الريق تاخذي سفوف رشاد (ينظف البطن والرحم ) بعدين الفطور عصيدة مع البواذر ( عند العطار معروفة عبارة عن حلبة وماش وسويدة وشمر وفلفل اسود)وكوب حليب بالحلبة بس الفطور بدري مو الظهر

الغدا عادي بس خففي من الرز عشان يرجع البطن ,اشربي معاه كوب حليب وقللي اللبن عليه لان الحوامض موزينه الايام الاولى

العصر تقهوي مع تمرة معفوسة بالبواذر سبق ذكرها مع قهوة قشر وكمون وقرفة او قهوة عادية وحطي بفنجان القهوة مرة وشوي عنزوت مومشكلة بس الاهم التمرة ,

وأشربي كوب حلبة يوميا بعد القهوة وأذا بغيتيها مع حليب أحسن .

المغرب كلي أي شئ فواله قبل العشاء شوربة مثلا يقولون اهم شئ ما تحسي بالجوع لانه موزين للنفاس والعشاء كلي اللي تشتهين واضيفي له فلفل اسود

بالنسبة للاكل أتعشى اللي أشتهيه موشرط مرقوق أنا بالنفاس أكله مرتين أو ثلاث لاني مااحبه خلقة .

الحلبة أشربيها أربعين يوم انا عن نفسي مالاحظت ضرر بالعكس تبيض وتصفي البشرة وتقوي العظام

أهم شئ كثري من الماي بس مايكون بارد والمرة نقعيها بقارورة مع المحلب وأشربي منها كل فترة زينة مضاد حيوي وللشمم وتوضي منها , الارطة لاتستخدميها الاسبوع الاول يكفي المطهر الطبي مثل سافلون يخفف بالماء ويستخدم ,

الحركة مهمة للنفاس عشان تسترد صحتها ونشاطها بسرعة وعشان ماتزيد الترهل بجسمها و ماتشيل ثقيل و يفضل الايام الاولى يستحسن تمشي او تنام على ظهرها وتقلل الجلوس .

تبتعد عن البرودة والهواء لانه يسبب لفحة بالراس .

الاستحمام مايضر انا أتروش يوم بعد يوم بس أوأحيانا يوميا خصوصا اذا ولاتي بالصيف ويكون الماي دافي وألف راسي بفوطة الين ينشف .

بالنسبة للفوط الصحية انا أستعمل أي نوع بس أكون مسوية زيت مع الخوا جوا بعلبة بالحمام أعزكم الله وكل ماغيرت أمسح الفوطة بالزيت والبسها والخوا جوا معروفة تعقم الجروح والالتهابات وتبري الخياطة بسرعة .


الايام الاولى اذا حسيتي بمغص اشربي قرفة تنزل الدم فيخف المغص .

بالنسبة للفطوور بعد اسبوع أسوي خبز معفوس مع الحوايج البواذر والحليب بالحلبة .

ولاتنسين لهوم الرشاد العشرين يوم الاولى مهم لان الرشاد ينظف الرحم

واعذريني يمكن الموضوع مو مرتب لاني مستعجلة بس اي سؤال انا حاضرة .

وانا بعد العشرين اغير البواذر بمردود لي 13 سنه ماضرني والحمدلله في 5 ولادات .

مع تحياتي .

أم محمد