كيف الأحوال معاكم؟؟
اليوم توقعت اني بقلبها وأخبص لأني كنت عازمة زميلاتي عالفطور بالجامعة وكنت صراحة ناويتها تخريب لكن ربي هداني واشتريت توست مرتديللا مع جبن وسيزر تفاح ..رجعت البيت ونمت بدون غدا ويوم صحيت كان عندنا عزيمة جيران ببيتنا وطبعا شغل وروحة وجاية فاستغنيت عن السير اليوم والحمدلله مامديت يدي على أي شوكولاته أو شي رغم ان المغريات كانت كثيرة خخخ
لكن بالعشا تعشيت سندوتش طعمية مع عصير ليمون أخذته على الساعة 10 وللان الساعة 3بالليل مانمت فان شاءالله مايأثر سلبي علي
لكن يابنات خايفة ..كنت أول مابديت بالطريقة لاحظت نزول بوزني وتغير في جسمي ..الان أحس كأني زدت ..ممكن عشن كثرت الرز؟؟
طبعا المفروض الحل اني أروح أوزن وأريح دماغي ودماغكم لكن أنا قررت اني ماأوزن نفسي الا كل 10 أيام عشن كدا موقادرة أطلع فوق الميزان...وبقي لي 5أيام قررت اني أضغط على نفسي فيها عشن أشوف نتايج حلوة باذن الله..رغم اني راضية بكيلو واحد نقص ويارب تسهل لنا جميعا
sandara
•
الله يوفقك ان شاء الله لالاتخافي مازدتي ان شاء الله نقصتي يالغلا
انا اوزن كل اسبوع
وموعد وزني ان شاء الله يوم السبت يارب اكون نازله موزايده
:)
انا اوزن كل اسبوع
وموعد وزني ان شاء الله يوم السبت يارب اكون نازله موزايده
:)
الصفحة الأخيرة
اي والله نتايجه مررررررره حلوه
بس لاتكثري كاكاو وان شاء الله بتنزلي باسرع وقت يارب
ولاتنسي تمشي باليوم ع الاقل نص ساعه
بس اذا تبي تنزلي بسرعه انصحك بالمشي بساعتين
واكلي اللي تبي من اول ماتجلسي من النوم بس اهم شي ماتجي 6 المغرب الا تسكري فمك عن الاكل اشربي مشروبات يارب
ولاتنسي تخبرينا بالنتايج
موفقه يارب:)