ماشاء الله هنوده اي حلو استمري على كذا يعني خلاص لازم اشجع نفسي واظل كذا وربي ينحفنا من غير شر يارب:) تقبلي مروري
اخت جوري خلاص قيسي وعطينا النتايج
وينكم ياحلوات افيدونا بتجاربكم وردو على اسئلتي:( لاني ابي اضعف واذا ماضعفت بموت روحي خخخخخخخخخخ>>>يعني تهدد يلا عاد نبي نشوف ردودكم الحلوه انتظركم على احر من الجمر :D
الصفحة الأخيرة
وأكل شوي مكسرات عاديه مع الشاي بس موكثير اكيد وامشي تقريبآ من 30 الى 50 دقيقه يوميآ واترك يوم واحد بدون رياضه علشان
مايصيبني الملل
ونزلت 3 كيلو في اسبوعين وراح يكون ان شاء الله هذا نظام حياتي