امين يارب وياكم

ملك تجربه جدا رائعه انا نحيفه مو سمينه وزني بين 49 وخمسين وأبشرك ما يزيد ونظامي نفس نظامك افطر فطور دسم واتغداء والعشاء بعض الاحيان ما اتعشى واذا تعشيت خفايف ولا امشي اخاف اذا مشيت ينقص وزني واتورط

ودمتم

أنا بديت من أول المدارس غيرت نظامي أخر وجبه الساعة 8 مع عيالي و أنام الساعة 11
والله يقوينا

الله يوفقك

طريقه حلوة
جاري التنفيذ
شكرا