^^^^^^^^^^^^

والله كلها كانت في بالي ولا جربتها

يا الله اذا هذا الزنجبيل اللي كنت معتمده عليه يسوي كذا اجل من جد مافي فايده

يا الله معد عرفت ايش اسوي :(

انا جربت كل شئ في العالم..مافيه مثل الاوربت تراك من عاشر يوم بتبدين تلاحظين الفرق..
اول يوم امشي دقيقه الصبح ودقيقه المساء
ثاني وثالث يوم..دقيقتين صبح دقيقتين مساء
رابع وخامس وسادس يوم..3د صبح و3د مساء..
وهكذا زيدي المده مع زيادة الأيام..لين توصلين 20د صبح و20مساء..وابتلي ع هالمده...اذا بغيتي توقفين ارجعي قللي الدقايق..لين توصلين دقيقه صبح ودقيقه مساء..ثم دقيقه في اليوم..ثم يوم ورى يوم..وهكذا..لكن لاااتتركينه أكثر من5ايام ترى بتترهلين..يعني اذا خلصتي من الكورس هذا صيري العبي عليه مرة في الاسبوع..لمده10دقايق بسسس

نصيحه ال ال بي جي سئ مره وانا كنت بسويه قبل كم سنه بس عرفت انه يفتت الدهون بس تروح باماكن ثانيه ويطلع شكل الجلد بشع واكتبي بقوقل عنه وبتشوفين تجارب البنتات وكلهم عانو بعد فتره من استخدامه
نصيحه والله من اخت لاتغامرين جسمك كله تسوينه بكذا انتى تتحرشين بجمسك بعد مانحفتى وراح تطلع لك بلاوي اذا سبتيه
جربي نط الحبل روعه ويشد الجسم كله

رفع

حتى انا كان نفسي فية بس ابغى بعد مانحف ووصل للوزن المثالي يصير انسق جسمي فية بس احبطت من رد البنات صحيح الكلام هذا عنه