انا جربت دشتي وجربت الاتكوتيني كلها حلوه نتزل لكن لازم تفهمي كويس وماتغلطي فيه وتضري جسمك
واهم شي النتويع بالاكل عشان ماتملي وشرب المويه بكثره
وانا حابه اضيف نقطه من عندي
التعرض لأشعه الشمس لان بعد فتره من عمل الريجيم تلاحظي ان الوزن يوقف عن النزول بسبب نقص فيتامين د
يمكن لان النزول الكبير في الدهون يؤدي الى فقد فيتامين د او عدم التعرض للشمس المهم الحرص على التعرض للشمس
الصفحة الأخيرة
الله ينحفك من غير شرر..