dbdooba :

يابنات هذا نظام يشبه نظام الاتكوتين يعتمد ع البروتين بس انا جربته الشهر اللي تو راح ووزنت اليوووم والصدددددددددددمه والله مانزل مني ولا كيلوووو مع انو انا لي ثمان شهور عمري ماثبت وزني لازم قبل تبدوو اي رجيم تعرفو جسمكم من اي نووع انا شكلي مررره ماينفع لي البروتين برجع لنظامي الاولي كنت اكل كل شي بس احسب بالسعرات الحرارية هذا افضل نظااام وادعولي انحف من غير شر

يابنات هذا نظام يشبه نظام الاتكوتين يعتمد ع البروتين بس انا جربته الشهر اللي تو راح ووزنت...