وااااااااااااااااااااو الحمدلله في المستوى الثاني ,,,,

والله عانيت من ثبات الوزن لكن اليوم الحمدلله لما وزنت لقيت وزني تغير بعد ما صرت اكل خلطه حلوم ,,,

يالله يابناااااااااااااااااااااااااااات شدو حيلكم ,,,حطوا قدامكم اي اكل وانتم تشوفون اي برنامج ,,لما تقرأون قرأن خذو وقت استراحه وروحوا الثلاجه ,,,

حاولوا ما يجي السحور الا واانتم نصف جوع علشان تزيدون وكثروا من التمر ترى مقيييييييييييييييييييد ,,,في كل العناصر الغذائيه ,,


اشوفكم على خييييييييييييييييييير إن شاء الله

يابنات
ترى احسن طريقه هلي طريقة المتلثمه بشماغ زوجها
هي اللي ساعدتني على الزيادة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1038986

واهم شي تجميع السعرات الحرارية والمحافظة عليها ومعرفة كل جسم كم يحتاج من سعرات

عمره مقبوله قطووووفه عساك دعيتي لنا ومانسيتينا ومبرووووك لكل الي زادو غريبه مربطه وينها اليوم ان شاء الله تكون بخير تصدقين عاد ياقطوفه انا متعوده يوم السبت اول ما اصحى من النوم اوزن وهذا الوزن الي اعتمده لاني اكون ما اكلت شي واليوم اول ماوزنت صار 47.6 مرررررررررره تشققت مع اني ماحسيت اني زدت خلال الاسبوع جلست ساعه طبعا ما اكلت شي لاني صايمه ورحت اقوس وزني صار 47 مدري 600 جرام وين طارت في هذي الساعه

مراحب صباااااااايااااااااااا ..

الحمدلله ع سلامتك قطوف وتقبل الله ياعمري ..

الا بسأل وشي خلطه حلومه!!!!!!!!!

اش هذا
وين البناااااااااااااات

مي
الله يتقبل
اكيد ذكرتكم هناك الله يسمنا في خير

حلم
هلا
الله يسلمك ياقلبي

خلطة حلومه
بتلاقين رابطها في مقدمة الموضوع
اللي هي خلطة حلم من دون تفسير