هلا ميشو
لا شكر على واجب
ابدأي من هذه اللحظه
انتي في المستوى الاول
وحطي الشعار البرتقالي
وشريط لمتابعة وزنك
وكلي هم هم
وارسلي وزنك الاسبوع الجاي يوم السبت
ومطلوب منك زيادة 500 جرام عشان تنتقلي للمستوى الثاني
وياهلااااااااا
Aya_88
•
هلا ميشو لا شكر على واجب ابدأي من هذه اللحظه انتي في المستوى الاول وحطي الشعار البرتقالي وشريط لمتابعة وزنك وكلي هم هم وارسلي وزنك الاسبوع الجاي يوم السبت ومطلوب منك زيادة 500 جرام عشان تنتقلي للمستوى الثاني وياهلاااااااااهلا ميشو لا شكر على واجب ابدأي من هذه اللحظه انتي في المستوى الاول وحطي الشعار البرتقالي وشريط...
الف مبروك لكل البنات اللى زادت واللى مش زادت هارد لك والف مبروك يا دمعه على لقب الفارسه ان شاء الله تبقى متقدمه دايما يا رب
قطوف دانيه حمد الله على السلامه يا قمر نورتى الاكاديميه تانى وعمره مقبوله باذن الله
انا مش بعت وزنى لانى لسه راجعه من يومين ولسه وزنى مفيش فيه تغير باذن الله الاسبوع الجاى اكون زدت شويه وابعت وزنى :smile:عاوزين نشد حيلنا يا بنات ونرجع التجمع زى الاول ونشجع بعض وان شاء الله نلاقى نتيجه حلوه على العيد
سلامى لكل البنوتات الحلوين عاوزاكو تاكلوا كويس وتلتهموا الاكل كمان :biggrin2:
قطوف دانيه حمد الله على السلامه يا قمر نورتى الاكاديميه تانى وعمره مقبوله باذن الله
انا مش بعت وزنى لانى لسه راجعه من يومين ولسه وزنى مفيش فيه تغير باذن الله الاسبوع الجاى اكون زدت شويه وابعت وزنى :smile:عاوزين نشد حيلنا يا بنات ونرجع التجمع زى الاول ونشجع بعض وان شاء الله نلاقى نتيجه حلوه على العيد
سلامى لكل البنوتات الحلوين عاوزاكو تاكلوا كويس وتلتهموا الاكل كمان :biggrin2:
Aya_88
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مير ميد حياك الله معنا واكتبي بالاورنج وحطي شعار المستوى الاول وسوي شريط لوزنك قطوف ياحبيلك والف شكر لك على المجهود اللي تبذليه مع البنات والملف كله ايه شكل اسمي صعب عليك <<<<<<< كاتبه ياقميل الف عافيه عليك اللي كلتيه وبالنسبه للسحور اغصبي نفسك وخلي الفاتح لبعد رمضان لان اخاف تنفتح شهيتك وانتي صايمه وتتعبين من الجوع انا اليوم اكلي قليل بس عوضت بالشكولاته افطرت تمره وقهوه وقطعه صغيره حلا وما تعشيت بس كلت 4 فطاير بالجبن وكاس شاهي وبعده شربت حليب جالكسي بعدين رجعت على القهوه الساعه 11 وكلت معها 1 كت كات 1 تويكس 1 شوكو كيك 1 وافل لوزين والحين احس اني جوعانه ودي اتحمم واسوي لي شي اكله والا باكل قبل اتحمم <<<<<<<<<<< مزيته شعري بناااااااااااات انا بديت اسوي خلطات لجسمي وزيوت لشعري واعمل ماسكات لوجهي عشان تكتمل الطله الحلوه في العيد انتم سويتوا شي والا بس اكل ؟؟؟السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مير ميد حياك الله معنا واكتبي بالاورنج وحطي شعار المستوى الاول...
الف مبروك يا حبيبتى ربنا يتمم بخير يارب :icon28:
شوفى يا قمر بالنسبه لايدك اول حاجه ما تغسليش مثلا المواعين من غير قفاز دى حاجه الحاجه التانيه الترطيب مهم جدا جدا عشان تبقه ناعمه ولو عاوزه انك تفتحيها عليكى باللمون اول حاجه تنقعى ايدك فى مايه دافيه 5 او 10 دقايق وبعدين تجيبى لمونه وتحطى عليها شويه سكر صغيرين وتنشفى ايدك وبعدين تدلكى ايدك باللمون والسكر هيبقه زى اسكرب بس طبيعى وبعدين تغسلى ايدك وتحطى كريم مرطب بجد النتيجه هتبقه حلوه اوى هتلاحظيها من اول اسبوع والموضوع كله مش بياخد 10 دقايق فى اليوم
شوفى يا قمر بالنسبه لايدك اول حاجه ما تغسليش مثلا المواعين من غير قفاز دى حاجه الحاجه التانيه الترطيب مهم جدا جدا عشان تبقه ناعمه ولو عاوزه انك تفتحيها عليكى باللمون اول حاجه تنقعى ايدك فى مايه دافيه 5 او 10 دقايق وبعدين تجيبى لمونه وتحطى عليها شويه سكر صغيرين وتنشفى ايدك وبعدين تدلكى ايدك باللمون والسكر هيبقه زى اسكرب بس طبيعى وبعدين تغسلى ايدك وتحطى كريم مرطب بجد النتيجه هتبقه حلوه اوى هتلاحظيها من اول اسبوع والموضوع كله مش بياخد 10 دقايق فى اليوم
هلا والله .. الحمدلله بخير بشوفتك:26: .. سلامتك ماتشوفين شر يارب :44:.. والله يسمنك ويسمننا :icon33:...هلا والله .. الحمدلله بخير بشوفتك:26: .. سلامتك ماتشوفين شر يارب :44:.. والله يسمنك...
الله يسلمج ويسمنج ويسمنا بصحه وعافيه يااارب,,
اليوم فطرت عصير فريش مانجا وتمر ولقيمات + كبسه دجاج وهريس وعقب شوي بتسحر جكن فليه + بطاط مقليه وعصير مانجا
اليوم فطرت عصير فريش مانجا وتمر ولقيمات + كبسه دجاج وهريس وعقب شوي بتسحر جكن فليه + بطاط مقليه وعصير مانجا
الصفحة الأخيرة
قطوف مره شكرا لك
والحين انا مستوى اول صح
ومتى ابدا طيب؟