كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ساعية الى الجنة
ساعية الى الجنة •
## الوفاء## ## الوفاء## :
الإسم:الوفاءالطول:150 الوزن قبل المشاركة:97,5نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي نص ساعة واربترك نص ساعه مرات طلوع الدرج أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ انا مشتركه في الفريق الا اخضر وفي اكادميه الاربترك بس للعلم انا ارضع بنوتي صغيره عمرها 4 اشهر
الإسم:الوفاءالطول:150 الوزن قبل المشاركة:97,5نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟...
اهلا بيكى معنا يا وفاء وان شاء الله تفيدى وتستفيدى بإذن الله
ع ـبث المطر
ع ـبث المطر •
الإسم: ع ـبث المطر


الطول:160

الوزن قبل المشاركة:85

وريجيمي يوم ويوم ريجيم الصنف الواحد وبإذن الله يكون النقص حلو مع كوبين شمر
## الوفاء##
## الوفاء## •
هلا وغلا بنااااااات شحالكم

نبي الهمه عااااااااليه بنات

عبث المطر حبوببه انتي ترضعينن ولا حاااااامل لان رجيمك مو حلو

لزم تشوفي لج رجيم حلو ومناسب

تذكري انك ترضعييييييين
رح تتعبي
وحطي لج هدف نزول الوزن مده مثلا 3 اشهور او سته اشهر لانك ما زدتي الوزن بشهر واحد

وسمووووووووحه منج




...................................................

سويت رياضه اليوم 45 د على اربترك

موفقات
ع ـبث المطر
ع ـبث المطر •
قلبوو تسلمين على كلامك

انا مرضعه و المرضعه لازم تشرب سوائل بكثرة وهذا كلام دكتورتي

لكن نحنا ربطنا الرضاعه بالاكل

والأهم تكثري موية وتشربي اكثر من ليتر ونص وتكثري شمر او تشربي حلبة لو بتقدري عليها

لكن بإذن الله ربي يساعدنا ويسهلنا امر نزول الوزن والرضاعه

وانا اكيد لو لقيت اني ارهقت او بدا يخف الحليب راح اوقف وابدا ريجيم مرضعات

طبعاُ انا اليوم اخر يوم بالصيام

افطرت 3 تمرات وكوب لبن

وبقوم امشي نص ساعه

دعواتكم
ساعية الى الجنة
ساعية الى الجنة •
ياهلا بيكم يا قمرات

ع بث المطر....: هو إيه نظامك بالضبط..مش فاهماه..؟؟