الله يعطيكم العافيه
ومشكوره ياصاحبة الموضوع الروعه والمفيد
شرنقه حب
•
عندي لكم شغله جدآآآآآآآآآآآآآآآآ مفيده و****لله تدعون لي يارب هي من اول يوم من الدوره افطر هالشغله المفيده والسهله وهي؟؟؟؟؟؟؟؟؟تاخذين قدر وتضعين فيه ثلاث ملاعق شوفان وسبع حبات تمر وبعده يا حبايبي اصب مويه عليه قرابه كوب ماء واخليهل تغلي يمكن اربع او خمس دقايق حتى تثقل ويخف الما منها,بعدها تحطينها في الخلاط واخلطيها ...وبعدها هنا وعافيه على قلوبكم نسيت اقول لكم تر وا طعمها لذيييييييييييذ وولدي الصغيرون اسوي له ها الاكله على الفطور بس مو دايم واذا تبغين تزيدين من قيمتها الغذائيه حطي *زبييب*والله يا بنات وجبه كللللللللها حديد وفوائد لا تعد ولاتحصى ..والمشروبات انا افضل القرفه والكمون وامووووووووووت على القشر بالتمر اغليها ربع ساعه واشربي هنا وعافيه
اتمنى تدعون لي بحسن الخاتمه
اتمنى تدعون لي بحسن الخاتمه
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لتجاربي والحمدلله وجدتها مفيده:
اول ماتصحي الصباح ع الريق مشروب قرفه دافئ
بلاش البيض المسلوق والحوامض والاشياء اللزجه ولبارده كلها تخرب
اشربي دواقي كثري تمر عسل فلفل اسود قللي سمن والرز
لاتحملي اشياء ثقيله او تدفي او تزيحيها مثلا
بعد اليوم الاوله من النفاس يفضل تبدأ تمشي شوي شوي لان كثر النوم مو زين
لا للنقع نصيحه لاتتنقعوا كثير التنقيع يضر ما ينفع
حب الرشاد قشر القهوه البلح زينه كلها قهوة الشعير لا للمكسرات او الشبسات او الشوكولاته
0 اما بالنــــــــــــــــــسبه للربط )
حلو واجد ماتندم الي تربط بطنها 40 يوم
هذا الي يحضرني الان مع تمنياتي الفائده للجميع