Am RaWaF @am_rawaf

محررة برونزية

اكلات طرق دكاتره اي شي ينـــــــــــــــــــــــحف

السلام عليكم

شلون بنات الغربه
ودي اسالكم انا دبيبببببببه :(:(

وابي اروح لاخصائي تغذيه بامريكا شيقولون عليه ؟ يعني اسمه بالانجليزي
ابي يعطيني رجيمات وكذا

ومن تعرف اشياء بالسوبرماركت تكون لذيذه لاكن سعراتها منخفضه
او اكلات دايت وكذا
وه ودي انحف شوي مليييييييييت وانا سمينه وحمد الله حطين رجلي على اول خطوه
مشكلتي زوجي :arb:مايشجعني ابد:mad: يعني يقولي لالا حلو لاتنحفين جسمك مابوه شي واذا بديت رجيم جاب اكل:f226: وحلف الا اكل معه فعشان كذا ابي اشياء سعراتها قليله اي شي تعرفينه حطيه

واخر شي من تعرف الموقع اللي مكتوب فيه المطاعم اللي بامريكا والسعرات حقت كل اكله عندهم

معليش اسئلتي واجد
وشكراااااااااا مقدما لاي وحده ترد

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سالفتي سالفة • 17 سنة

ميييييييييييي تووو
ودي بدايت وابو الشباب ما يشجع

Am RaWaF • 17 سنة

انا احيانا ازعل بس اقول بنفسي الحمد الله انه راضي ولا يجيك من النوع اللي يضغط على نفسيتك ويقولك انتي وانتي والله ذا النوع يتعب فعشان كذا قررت اني اخفف اكل مره وانا ماكنت اكل الا وجبه وحده وسمعت انها ماتحرق الدهون لازم 3 وجبات عشان كذا بغير نضامي مررررره واحاول اخذ اشياء فبها سعرات قليله

الماسه حساسه* • 17 سنة

انا ابي انحف لكن مااحب اسوي تمارين وادوووخ على المطاعم هههه ,, بس بديت اكل كبسولات بذور الكتان تقول الدبلوماسيه انه تنحف عاد ياويله ان مانحفت خخخخ

mhmh2009 • 17 سنة

الاسم دايت دكتور او

Dietary Specialties

وهذي مواقع مختصه بالدايت

http://www.dietspec.com/

http://www.thedietdoctor.com/

وهذا موقع للاكلات الدايت ومقدارهن

http://www.yummydietfood.com/

وهذا لحساب الكالوريز في اكل المطاعم

http://www.righthealth.com/topic/Restaurant_Calorie_Count?p=l&as=goog&ac=519

ان شاء الله تفيدج

Am RaWaF • 17 سنة

الماسه حساسه* :

انا ابي انحف لكن مااحب اسوي تمارين وادوووخ على المطاعم هههه ,, بس بديت اكل كبسولات بذور الكتان تقول الدبلوماسيه انه تنحف عاد ياويله ان مانحفت خخخخ

انا ابي انحف لكن مااحب اسوي تمارين وادوووخ على المطاعم هههه ,, بس بديت اكل كبسولات بذور الكتان...

خخخخخخخخخخخ والله كلنا مشكلتنا ذا المطاعم ذبحتنا وشي الكبسولات؟ ومن وين اخذتيها ووش اسمها؟