اكلات ماتزيد الوزن

هلا حبيبتي
ما أعرف أكلات بس أسمع عن فواكه تحرق السعرات الحرارية
مثل البابايا و الأناناس و الكيوي

جزاك الله خير

الرز والفول تزيد الوزن بسرعة

اوف انتي كتبتي اعظم الاكلات اللي فيها سعرات حراريه عاليه وتزيد الوزن بشده
الفول , البيض , الاندومي , العدس , الرز اخخخخ يالرز هو اكثر شيء يمتن

اذا رحتي السوبر ماركت ت قضين شيكي على جدول السعرات
كم سعره اذا الاكله الوحده فيها فوق 90 سعره لا تاكلين منها
شوفي بالعصيرات عندك داناو هو مافيه غير 50 او 60 سعره بس اما الباقي كلها من 100 و فوق