تgتog
•
ما شالله عليها ... بس أحس أنه مو زين أغلب الوقت رياضه:7_5_127: :7_5_122: ...... يعني ساعتين لثلاث بالكثييير.. فيه أشياء كثيره مهمه يعني المفروض الواحد ( ينوع ) في النشاط ... وهذا النظام ماينفع مع اللي باديه بعمل رياضة ..الأفضل أنه الواحد يبدى بخمس دقائق عشان يتعود ومااااا يكسللل:29: . والله يعييين
هذا رأئي أنا:luvkiss:
هذا رأئي أنا:luvkiss:
فعلا ً ياليان طول اليوم رياضه مهوب زين للجسم
سبق وقريت ان المجهود المضاعف يرهق الجسم والخلايا والعقل وكل شي
يعني لا ضرر ولا ضرار السير الكهربائي نص ساعه يوميا ً تغير الجسم
الدراجه اذ من تحت كبيره ساعه فوقها ماتضر اما اذ من تحت صغيره ومن الخسر وفوق كبيره انحاشي منها والاوربت تراك اذ قصدك الي كنه دراجه بس ع الواقف واليدين بعد تشتغل هذا نحفني مرررره من الخسر وتحت :11:
ولو غداها عشاها ولعكس صحيح كان افضل لان المفروض الافضل بالليل قبل النوم يكون العشا خفيف اما الفطور والغدا يكونون معقولين بدون تفريط ولا حلويات وشكولاتات وبلاوي مليانه سكر ودهن
والله ينحفنااااااا كلنا من غير ضرا مضره يارب :26:
..
.
الصفحة الأخيرة
الله يثبت حملها بإذن الله....