NjoodXD
•
انا جاني الارق وشوفي ايش عملت تركت الكافييين بكل انواعه شاهي احمر اخضر كل انواعه شوكولاته سوده كوفي قهوه لان الفتره هذي اي شي ممكن يطير النوم وصرت مانام لين مايجين النوم كنت اول اغصب نفسي صرت مانام لين احس من جد دخت بعدين اتسمع القران والرقيه الشرعيه احطه بأذني او افتحه وانام عليه واشربي مهديات للاعصاب زي البابونج واليانسون والمشروبات هذي تفيد ان شاءالله وتأكدي قبل كل هذا انه مافيك نقص فيتامين او معادن لان يسبب الارق الله يشفيك يارب وكل من يعاني منه
ســديمـ :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اسئل الله الرحمن الرحيم أن يعينك قبل النوم بساعتين أقل شي لاتستخدمي الجوال وحالي بعد تبتعدي عن التلفزيون واكثري قبل النوم من الذكر قراءة قرآن و استغفار و تسبيح وتهليل وقت النوم توضيء وصلي الشفع و الوتر واقري اذكارك وانتي بسريرك كرري الفاتحة و بإذن الله بتنامي براحة و تدعي ليوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اسئل الله الرحمن الرحيم أن يعينك قبل النوم بساعتين أقل شي...
جوالي ما استخدمه الا للمكالمات يعني الحمدلله مافيه برامج تشغلني
واذكاري محافظه عليها وعلى ذكر الله
لكن بزيد عليها صلاة الوتر
ربي يسعدك شاكره تفاعلك
واذكاري محافظه عليها وعلى ذكر الله
لكن بزيد عليها صلاة الوتر
ربي يسعدك شاكره تفاعلك
almahat :
وعليكم السلام والرحمة اختي هل تعانين من مشاكل نفسية؟؟ يعني لما تنامين تجيك وساوس وأفكار تطير النوم؟؟ هل تنامين في النهار أوقات طويله؟؟ هل تشربين منبهات كثيره مثل القهوة والشاي وغيرها التي تحتوي على الكافيين؟؟ معليش اختي اتمنى تردي على الأسئلة حتى نقدر نساعدكوعليكم السلام والرحمة اختي هل تعانين من مشاكل نفسية؟؟ يعني لما تنامين تجيك وساوس وأفكار تطير...
ابد ما اعاني من اي مشكله نفسيه يارب لك الحمد
وياليت انام قيلوله ع الاقل بما ان نومي بالليل مقطع بس مع الاسف ما انام حتى بالنهار
اشرب قهوه وشاهي العصر وبكمياا معقوله مو مبالغ فيها
وياليت انام قيلوله ع الاقل بما ان نومي بالليل مقطع بس مع الاسف ما انام حتى بالنهار
اشرب قهوه وشاهي العصر وبكمياا معقوله مو مبالغ فيها
الابداع :
اختي اعنقد عندك نقص فتامين د هو يسبب الارقاختي اعنقد عندك نقص فتامين د هو يسبب الارق
بجرب اسوي تحليل واشوف
شاكره تفاعلك
شاكره تفاعلك
عز2 :
انا اعانى من ارق ونصحونى اشرب يانسون قبل النوم والحمد لله صرت انام ساعات متواصلةانا اعانى من ارق ونصحونى اشرب يانسون قبل النوم والحمد لله صرت انام ساعات متواصلة
اول مره اسمع ان اليانسون مفيد للأرق
بجربه ويارب ينفع معي
يسعدك ربي
بجربه ويارب ينفع معي
يسعدك ربي
الصفحة الأخيرة