مساء الخير
أنا أعاني من الأرق. حاولت أعدل نومي، أقلل قهوة، أخذ شاور دافي قبل النوم، بس مافي أي فايدة.
بعدها صرت أكل حبوب بنادول نايت، لأن الموضوع فعلاً اتعبني، حتى بشرتي تأثرت من قلة النوم، ونشاطي البدني أكيد. لكن خفت صراحة من الاستمرار عليه وخصوصاً في الصباح تكون القومة من النوم شبه مستحيله، وراسي ثقيل واحس بخمول، وخفت كمان أنو مع الاستمرار بيكون فيه أعراض جانبية فتركته.
توجهت للصيدلية وشرحت للصيدلي مشكلتي، ونصحني بحبوب طبيعية 100% - غير مناسبة للحامل - وقالي إنها خفيفة ومالها أضرار وراح تساعدك على النوم بإذن الله.
جربتها وفعلاً فادتني الحمدلله، استمريت عليها مدة بعدها تركتها بالتدريج وصرت أنام بدونها.
اسم الحبوب جاميسون ريلاكس فورملا
في أحد عانى من الأرق ؟ أو يستخدم حبوب تساعد على النوم ؟ شاركوني تجاربكم
🔴 ملاحظة : الحبوب لا تأخذ إلا باستشارة 🔴
امتنان_ @amtnan_16
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
امتنان_
•
قللي نشاطك في الليل أقرأ كتاب مثلا والقهوة ساعة ٩ صباح فقط طبعا كثرة الضوء من الهاتف تخليك مستيقظة عليك برياضة المشيقللي نشاطك في الليل أقرأ كتاب مثلا والقهوة ساعة ٩ صباح فقط طبعا كثرة الضوء من الهاتف تخليك...
لو فيه لايك حطيت لك ♥️
اليوم واصلتني معلومه في الواتس ان تدليك باطن القدم بالزيت ثلاث دقايق بزيت اليقطين او الزيتون او اي زيت عندك قبل النوم يساعد على النوم كثير
يقولون طب صيني وكانوا يستخدمونه حتى للي فيه صداع او عوار في المعده : تدليك قاع القدم بالزيت ثلاث دقايق قبل النوم
والله ييسر امرك
يقولون طب صيني وكانوا يستخدمونه حتى للي فيه صداع او عوار في المعده : تدليك قاع القدم بالزيت ثلاث دقايق قبل النوم
والله ييسر امرك
الصفحة الأخيرة
أقرأ كتاب مثلا
والقهوة ساعة ٩ صباح فقط
طبعا كثرة الضوء من الهاتف تخليك مستيقظة
عليك برياضة المشي