ايمان اجانه :

تم حضور الدرس وماقدرت انسخ التوقيع السؤال الاول 1/ تنظيم الوقت 2/ تعديل نوم عيالي بصوره دائمه 3/ الاهتمام بصحتي وديني السؤال الثاني الكسل / لما عيالي نومهم يتعدل ونستمر كذا شهر مثلا تاني يرجعو يلخبطو نومهم وبصعوبه اعدلهم وهكذا / الانترنت الفيسبوك والواتس اب والتسويف والتخطيط مع وقف التنفيذ

تم حضور الدرس وماقدرت انسخ التوقيع السؤال الاول 1/ تنظيم الوقت 2/ تعديل نوم عيالي بصوره دائمه 3/...

اميرة الوجد :

يعطيك الف عافيه تم حضور الدرس ج1 1_الراحة النفسيه والتوازن العاطفي بيني وبين زوجي فتعرضنا للضغوط يؤثر سلبيا عى مواجهتنا للمشاكل وطريقة انتقادنا لبعضنا اثناء التقصير 2_توفرالوسائل المساعده للتقليل من الوقت والجهد مثل غسالة الصحون وغسالة الملابس الاوتوماتيك 3_النوم الكافي اثناء الليل ج2 صراحة انا حاالتي مختلفه عن الجميع 1 ام لخمس اطفال وكل طفله تحتاج الى جهد نفسي وجسدي وطاقة جبارة ماشاء الله 2_تنقصني امور اساسيه تساعد بشكل كبير في اختصار الوقت والجهد ولا املك الميزانيه وهذا الشي يعيقني جدا في ان اصل لما يرضيني ومع ذلك احاول ان اجتهد وابتكر امور تساعدني على اداء مهمتي 3-مع وجود الاطفال يجعل مسالة نومي لساعات متواصله قليلة وهذا الشئ يؤثر على صحتي ونفسيتي ومزاجي فاكون متوتره ومتقلبه بصراحه انا لاعرف الكسل مامدح نفسي مجبر اخاك لابطل يعني غصب عني لازم اقوم حتى لو اني مرضه ادعوا لي

يعطيك الف عافيه تم حضور الدرس ج1 1_الراحة النفسيه والتوازن العاطفي بيني وبين زوجي فتعرضنا للضغوط...