وانا نفس المشكله كدا مره انسخ التوقيع فجاءه تختفي

و اخيرا نجحت في وضع شعار الدورة جزاك الله خيرا يا ام سوسو

ااذكري ثلاثه تغيرات قد تحسن حياتك وحياه أسرتك بشكل فوري؟


الصلاة في مواعيدها بتحسن حالتي النفسيه وبشعر بالسعادة والتفاؤل من داخلي وبالتالي بينعكس على من هم حولي وأقربهم زوجي وابني


2- ترتيب الوقت وتقسيمه بين العمل الروتيني اليومي وبين أسرتي ووقتي الشخصي الذي أحاول جاهده اني يكون لي وقت خاص انعزل فيه عن أسرتي واستمتع به لحالي في قضاء اي شي ولو ان الموضوع فيه شويه صعوبة بس بحاول هذا الشي بيريحني انا نفسيا ويخليني احس اني مستقله واحس بالرضاء عن ذاتي إحساسي بهذا الشعور بينعكس على أسرتي


3-كثير أوقات بحس بعدم الرضاء عن الذات لأني ماكملت دراستي الجامعيه وفي نفس اللحظة بحاول اني ما ألوم نفسي لانه ساعتها ظروف كانت كمان سبب في تاجيلي الموضوع هذا الشي بيحسسني بعدم الارتياح ولذلك بحاول احيانا أبعد هذه الفكرة عن راسي وأقول لسى مافات شي والعلم من المهد الى اللحد وانا قدمت تضحيات لأسرتي واعتبرت ان الفترة كانت فتره نقاشه لي ههههههه لما افكر بهذه الطريقه بخفف عن نفسي وبحقق السعادة لأسرتي لأني اقوم بكل وإجباتي تجاههم دون تذمر وانا راضيه عن نفسي( اتمنى ما اكون لخبطت وأكون جاوبت صح وماخبصت)


ج2/ الذي يمنعني احيانا من تنفيذ التغيرات في الغالب هو الكسل والتسويف والملل والشعور بالروتين وكذلك احيانا المرض لأنه لما احس حالي موجوعه اكتئب جداً وأصير مش قادره حتى على إسعاد نفسي حتى يحس من حولي بالسعاده

حااااولت انسخ التوقيع ما رضي ينتسخ اسفه مدربتنا الان مضطره اخرج من النت لكن لي عوده لوضع الشعار اتمنى ما تزعلي
شكرًا:21:

طريقة وضع التوقيع

روحي حق لوحة التحكم



بتطلع لك هذي الشاشة وإختاري تعديل التوقيع

أو أسهل روحي حق خيارات سريعة وإختاري تعديل التوقيع
وعلى طول تفتح لك صفحة تعديل التوقيع


نضغط على الأيقونة المربعة هذي
ويطلع لنا هذا المربع
إلي ما كتبته في الشرح السابق
علينا مسح المكتوب في المربع

ونضع هذا الرابط
http://www14.0zz0.com/2012/09/29/13/394495687.jpg

بنات توقيعي طالع عندكم
بالله وحده تجاوبني